心脏病，多数人谈之色变。其实，心脏病并不是某天突然从天而降的，而是日积月累的结果。你有没有觉得，很多人平日里看着好好的，某天突然就“倒”下了？这种情景令人揪心，其实背后的原因很大程度上源于忽视身体的信号。心脏病并非一夜之间形成，而是日复一日被“拖”出来的。

如果说我们的身体是一个复杂的工厂，心脏就是工厂中的发动机。它是否运转良好，直接决定着整个身体的健康状况。可很多人对发动机的问题常常视而不见，导致健康问题逐步恶化。下面列出身体可能给出的4个心脏问题的预警信号，如果有这些症状，尽早筛查，真的很重要。

1. 夜间频繁醒来，莫名气短

你是否有过这样的情况：夜里睡得好好的，却突然醒来，觉得喘不过气来？这种情况我们叫它“晚上突然喘不过气来”，可能是因为心脏工作不太好。心脏没法好好地把血送出去，肺里就容易积血，让人呼吸不顺畅。这种情况晚上躺下睡觉时更容易发生，因为躺下后，血会更多地流回心脏，让心脏更吃力。很多人以为是睡姿不好或者是空调开太冷，其实背后可能是心脏在发出警报。

2. 突然的胸闷和疼痛

胸闷、胸痛是心脏问题最典型的症状之一。尤其是当这种疼痛呈现出压迫感，乃至辐射至左肩或下巴之际，很可能是心绞痛，甚至是心肌梗塞的先兆。据统计，约有50%的心脏病患者在发病前数周到数月，都会有不同程度的胸部不适，但大多数人选择了忽视，或以为是消化不良。这种“忍一忍就过去”的心理，往往是心脏病拖延恶化的根源。

3. 下肢水肿不容小觑

下肢浮肿，是很多人常见的小问题，尤其是久坐族、上了年纪的人，更容易出现水肿。其实，心脏如果无法有效地泵出血液，静脉血就容易在下肢淤积，引发水肿。特别是当你发现早晨起床后水肿依旧没有消退，这种水肿按压后还会有“坑”留下，这种情况要小心，很可能是心功能不全的征兆，需及时就医。

4. 持续疲劳，无明显诱因

每个人都有累的时候，但如果你经常莫名其妙地感到疲惫，哪怕没有做什么体力劳动，这就需要警惕了。老是觉得累，可能是心脏供血不够，让身体各个部分得不到足够的氧气和“食物”。这种累跟一般的累了休息一下就好不一样，就算休息了，还是会觉得累。研究显示，有高达70%的心脏病患者在确诊前曾经有过长时间的非特异性疲劳感，却很少有人将此与心脏问题联系起来。

想要早点发现心脏有没有问题，最常用的方法就是做心电图、心脏彩超这些检查。每年去医院做个体检，就像是给心脏做个“全面体检”，能帮我们早点知道心脏的基本情况，看出有没有什么隐藏的麻烦。如果你出现了以上提到的几个症状，不妨尽早到医院做个全面的心脏检查。

在生活中，预防心脏病还可以从这些方面入手：

适量运动：心脏就像发动机，适当运动可以让它保持良好的“润滑”。每周至少花150分钟时间，去做些像快走、游泳这样的中等程度的运动，对心脏特别好。

饮食均衡：多吃富含膳食纤维的食物，减少油腻、高盐高糖食物的摄入，尤其是控制好“三高”问题（高血压、高血脂、高血糖），是保护心脏的重要一步。

控制情绪：心理压力过大也是心脏病的重要诱因之一。中国有句老话叫“气大伤身”，对于心脏病患者来说，保持乐观情绪、学会情绪管理至关重要。

戒烟限酒：烟草中的有害物质会直接损害血管内壁，增加心脏病的风险。酒精摄入过多同样会加重心脏负担。

心脏病的预防，关键在于日常的点滴积累。身体发出的反常信号，往往是心脏在向我们求救，而我们要做的，就是认真倾听，及时行动。不要等到心脏病“敲门”时才慌张应对，而是从现在开始，关注自身健康，给心脏最好的保护。毕竟，健康才是幸福生活的基础，别让心脏“拖”出大问题，尽早筛查，让心脏保持有力的跳动吧！