经常会有人在逛商场选择口腔清洁用品的时候，对含氟牙膏“望而却步”，转而去选择不含氟的牙膏。要说为什么，大多数人给出的原因是因为它含“氟”，所以会得氟牙症！这其实是个误区，想要预防龋齿，还就得选择含氟牙膏！

1、哪些人易得龋齿？

一般来说，不注重口腔卫生、爱吃甜食的人易得龋齿。除此之外，幼儿的乳牙牙质较恒牙脆，所以易被细菌侵袭；孕妇怀孕时，一是体内激素水平变化，给疾病发生创造了有利条件，二是因为依稀迷信，有的孕妇在怀孕期间或坐月子时不敢刷牙，这也给龋齿、牙周炎等口腔疾病提供了病发的方便；正在牙齿矫正的人群，由于矫治器的阻碍，刷牙不到位也会诱发龋齿、牙周炎等；有口干症人群等。

2、含氟牙膏究竟有什么作用？

氟化物对抑制细菌滋生、坚固牙齿、促进牙齿再矿化有着一定的效果，因此每日使用含氟牙膏刷牙，可起到预防龋齿的作用。

3、含氟牙膏中的“氟”到底会不会导致氟过量？

氟过量一般是由于饮用水、空气环境等中含有过量的氟，日积月累的形成的。而牙膏本身并不是需要吞咽的，且含氟量也不高，只要刷完牙把牙膏吐出去、用清水漱口即可。不过，对于6岁以下的孩子，因为自主吞咽的意识与能力还不是很高，所以很容易吞咽牙膏，家长需要注意。

4、幼儿是否需要使用含氟牙膏？

由于幼儿自主吞咽意识不强，容易吞咽牙膏，所以是否需要使用含氟牙膏一直是一个争议。通常情况下，孩子在长出第一颗牙齿后，家长就应用纱布或指套沾水为其擦拭、清洁口腔。儿童可以使用儿童专用含氟牙膏，3岁以下的儿童，每次牙膏用量在一个大米粒大小，并在家长监督和帮助下刷牙。3岁以上、6-7岁以下的儿童，每次牙膏用量可在一颗豌豆大小，即不超过0.5克。7岁以上的孩子，用量在一颗黄豆大小。家长切记要监督孩子将牙膏吐出，以防误吞，并控制牙膏用量。

5、牙膏的含氟量是否有规定？

我国对含氟牙膏中氟离子浓度的标准是：成人牙膏含氟量须在0.05%至0.15%之间，儿童牙膏含氟量须在0.05%至0.11%之间，具体的氟含量都会在牙膏包装上标注。

大家不必对含氟牙膏产生畏惧，因为只要使用得当，它可以帮助我们有效预防口腔疾病。选择牙膏不选最贵的，而是选择合适的，因为其只是辅助刷牙的摩擦剂，清洁口腔的重点在于使用正确的刷牙方式，做到每日至少两次刷牙，每次时间不少于3分钟。爱护口腔健康，从每一件小事开始。