在娱乐圈里，明星的成长和变化总是会被受关注。欧阳娜娜，这位从童星成长起来的女演员以及大提琴演奏家，一直以来也是公众关注的对象。

欧阳娜娜不仅以其出色的音乐才华，赢得了广大观众们的喜爱，更是凭借其清新脱俗的形象以及不断进步的演技，在演艺圈儿开始展露头角。

之前欧阳娜娜在海边玩耍的时候，晒出了自己的美照，再次引发了人们对她成长变化的讨论。

只见照片中的欧阳娜娜身材匀称，而且富有曲线，再不是当初那个娇滴滴的小姑娘，很多网友纷纷评论，欧阳娜娜真的是长大了。

欧阳娜娜是属于青春女大学生类型的，虽然五官不是很惊艳，但是却让人看了之后感觉很舒服，像是邻家妹妹的感觉。

而且欧阳娜娜的身材相对来说也是非常不错，虽然不是那种骨感纤瘦的类型，但是胜在凹凸有曲线。

个人认为这种身材反而是刚刚好，比那种骨感的身材更加显得健康。而这种身材想要获得还是非常容易的，我们可以参照一下几点建议。

第一，均衡饮食。均衡饮食是保持好身材的首要条件，这也就意味着我们需要摄入足够多的蛋白质，以及维生素，还有必要的膳食纤维，同时还要控制高热量高油脂的摄入，也要减少糖分的摄入。

第二，定期锻炼。无论是有氧训练还是力量训练，这二者都是塑造好身材的重要方式。力量训练可以帮助锻炼肌肉线条，增加肌肉量，使身材变得更加匀称，而有氧训练则可以帮助燃烧脂肪提升新陈代谢。

第三，保持良好的作息生活习惯。保证充足的睡眠是至关重要的，如果压力过大，也要懂得释放压力，平时要避免久坐，养成良好的作息习惯，早睡早起也能够拥有好身材。

以上3点看似简单，但是要想真正的做到，其实是十分考验一个人的意志力的，如果你能够坚持下来，相信你的身材肯定会和欧阳娜娜的身材一样好，甚至比欧阳娜娜的身材还要好。