生活中，我们多多少少会有一些不好的习惯，最常见的也就是这“五久”，就比如说久坐，久视，久卧，久立，久行等，这些都看着习以为常，但时间长了是会偷走你的健康。那今天 就和大家说下它给我们身体都带来哪些危害。

第一， 久坐伤脾。

中医认为久坐会伤及肉，而脾又主肌肉，一旦久坐时间长了，或者长时间的不运动，就会容易出现消化不良，腹胀，反酸，四肢乏力等状况，一般这个时候会参考个健脾丸来调理。

第二， 久视伤肝。

我们都知道肝它开窍于目，肝呢又藏血，我们的眼睛之所以明亮就是受到了肝血的滋养，如果这个时候过度用眼，就会导致身体的肝血过度损耗，从而会引发肝脏的损伤，那针对以上情况中医一般会参考金花明目丸来补肝明目。

第三， 久卧伤气。

中医认为气它是流动的，如果你长时间躺着不动那气就无法伸展，它呢就会在体内运行缓慢造成气机损伤，而气行则血行，当气堵了血自然也就堵着。躺床上久了容易出现气滞血瘀，就比如少气懒言，头晕目眩等状况，这个时候可以试着参考血府逐瘀丸调理。

第四， 久立伤骨。

肾主骨生髓，膝盖的损伤是需要我们肾产生更多髓来填充和滋养，腰又为肾之府，腰损也就是肾住的地方塌了，那肾肯定就会出问题。

第五，久行伤筋。

这个其实伤的是肝，中医认为肝主筋，如果行走的时间长了，就会导致筋骨劳累进而导致肝脏受损。

好了，今天的内容就分享到这里，如若涉及用药，一定在辨证后遵医嘱服用我们下期见！