你知道吗？我们生活中有很多习以为常的行为或者是习惯，其实对我们的身体健康有着很大的威胁，但是很多人都意识不到。
那么今天我们就来看看，这些行为习惯你中了几条？
01
忘记定时给手机消毒
手机已成为我们肢体的延伸，日常似乎都离不开它，吃饭玩手机，上厕所玩手机，可能晚上睡觉也会攥着它。
我们在洗手后，却经常忽视给一直玩的手机消毒，毕竟它也有很多机会接触到生活中的病原体。
英国的一项研究显示，每6部手机中就有1部被测出带有大肠杆菌、抗药性金黄色葡萄球菌等致命性细菌。因此使用手机应每周用湿巾或酒精棉擦拭手机，平时用完手机勤洗手，吃饭时不要看手机，养成良好的卫生习惯。
02
起床后立刻叠被子
英国金斯顿大学的一项研究显示，起床后别马上叠被子，有益身心健康。
该研究的首席科学家普赖特勒夫博士指出，即使是非常整洁的卧室，每张床上的被褥里也至少有1500万只螨虫。由于房间里的尘螨在干燥、透露的环境中不易生存，而叠好的被子会轻易保存人体的温度和汗液，因此给尘螨创造了生存条件。
另外，人在一夜的睡眠中排出大量废气，其中含二氧化碳等化学物质149种，从汗液蒸发出来的物质约150种，这些物质都会吸附在被子上。
起床后马上叠被，这些物质不易散发，导致有害物质积累和微生物繁殖，不仅改变被子纤维的性质，到晚上再次被人体吸收，从而危害健康。
因此，起床后不要马上叠被和整理床铺，而要将被子翻转过来，让被子的内侧朝外，同时将门窗打开通风，等洗漱完再叠好被子。
03
擦手的毛巾不经常洗
毛巾里含有的细菌数量，大到你想象不到。毛巾中含有很多纤维，况且毛巾擦完手之后会变得潮湿，在厕所内的温度非常温暖，这就是各种细菌最爱的生存环境。
所以，经常擦手的毛巾，记得要每3天清洗晾晒一次，最多每隔3个月就要更换一次毛巾。
04
用湿毛巾洗脸或擦脸
2014年中国家纺协会发布的《毛巾健康使用周期实验检测结果》指出，湿毛巾的细菌数量明显多于干毛巾，空气潮湿度高的地区毛巾细菌滋生的速度明显高于较干燥区域。用湿毛巾洗脸，会增加细菌感染的风险，并不值得提倡。
05
经常用手揉眼睛
我们手上通常都带有大量细菌的，用脏手揉搓眼睛，会把看不见的细菌带进了眼睛里。后果可能是——细菌感染，严重可导致眼睛发炎。
假如一只眼睛发红、发痒，用手揉眼睛还会把症状传染给另一只眼，造成双眼交叉感染。
揉眼睛也是导致眼睛散光的重要原因。散光除了先天因素，也受到后天因素的影响，其中揉眼、不当的睡姿、长时间的眼睑闭合等，这些动作要是影响角膜形态改变，就可能导致散光度数增加。
大部分人在眼睛不舒服、因过敏而感到眼睛痒时，会大力搓揉，这时眼球会向上移，揉时的压力便会聚在眼球下方，造成角膜下方的弧度发生变化。当角膜弧度不均时，散光就会出现。
06
用纸巾包食物
为了白纸的“白”，许多厂家在生产过程中会用到荧光增白剂，荧光增白剂与食品（尤其是油脂类食品）接触后，会从纸巾中向食品中转移，食品的温度越高，荧光增白剂的转移就越多。
荧光增白剂在人体内不易分解，长期摄入后，其毒性会在肝脏中积累，产生潜在的致癌因素。
07
经常用抹布擦桌子
很多人喜欢用湿抹布擦桌子，这当然没有问题，但是也需要注意湿抹布的卫生情况。你可能想象不到，一块小小的湿抹布是一个优秀的微生物培养基。
使用一周之后的抹布，其上滋生的微生物数量会让你大吃一惊。根据中华预防医学会发布的《中国家庭厨房卫生调查白皮书》，在随机的调查中，一块抹布上的细菌数量高达 5000 亿个。
08
在水龙头下冲洗生肉
生肉类很容易被各种细菌、寄生虫等微生物污染，比如鸡肉中的弯曲杆菌、沙门氏菌，牛肉中的O157:H7型大肠杆菌，生蚝中的创伤弧菌等。寄生虫问题也很普遍，比如猪肉中的猪肉绦虫。
如果用水龙头直接冲洗生肉，不但不能洗掉上面的细菌，四处飞溅的水花还会让细菌污染厨房水槽、案板、料理台、菜刀。如果下次再洗水果等生吃的食品时，可能就会遭细菌污染，埋下食品安全隐患。
有研究显示，由于不当的肉类处理行为,家庭已经成为了微生物致病菌感染的多发场所，卫生部2009年第二季度的公报表明，发生在家庭中的食物中毒事件的报告起数、中毒人数和死亡人数均最多，分别占总报告起数、中毒人数和死亡人数的51.9%、31.3%和83.3%。
09
筷子长期不更换
超期使用的筷子会滋生各种霉菌，轻者可能导致感染性腹泻、呕吐等消化系统疾病。严重发霉的筷子会滋生会致癌的“黄曲霉素”。
超期使用的家用筷子，含水量特别高。因为家用筷子使用频率高，且长期用水洗涤，很容易成为细菌生长的温床，如黄色葡萄菌、大肠杆菌等。长期将筷子摆放在橱柜内，则可能让筷子变质的几率提高五倍以上。
建议大家平时把竹木筷子洗净后，先晾干或烘干再放进碗柜里保存，每周用沸水煮筷子半小时左右，并且三个月左右更换一次筷子。
