上周，刘阿姨身上突然出现腰背部疼痛，开始时她没太当回事，以为是最近干活太累导致的。但连续休息了几天，症状依旧没得到缓解，甚至疼痛的部位还出现了皮肤发红、水疱的症状。

吓得刘阿姨赶紧去了医院，经检查发现刘阿姨是患了带状疱疹，身上的疼痛和异常皮肤表现均是因此引起。幸好治疗及时，经过抗病毒、营养神经治疗，症状很快得到了缓解。

近日，我国首个对中国人群免疫情况的全面研究报告《中国人群免疫数据蓝皮书》发布。研究人员在8年时间里对我国28个省市地区20~80岁人群的60余万份人群样本免疫参数进行了总结。

结果发现，人群免疫功能受到年龄、性别、季节的显著影响，国人过了50岁后，免疫力综合评分明显下降。

免疫力下降不仅会加速衰老，还有可能会引发各种慢性疾病，50岁以后是以下4种疾病的高发期，一定要留心。

1、心血管疾病

50岁以上的人群最为常见的疾病之一就是心血管疾病，具有患病率、致残率、死亡率三高的特点。现代人出现心血管疾病，除了与年龄增加相关外，还与过度劳累、压力增加以及过多熬夜相关。

2、“三高”等慢性病

男女性在50岁之后出现高血压、高血糖、高血脂的几率会明显增加。尤其是一些本身血管情况比较差的人，再患三高的话，发生心梗、脑卒中等心血管疾病的风险会明显上升。

3、癌症

《国家癌症中心》上发布的数据显示，我国恶性肿瘤的发病率、死亡率都会随着年龄的增加而增加，其中50~54岁、60~64岁年龄段的恶性肿瘤病例最多。

4、神经退行性疾病

神经退行性疾病是特征是神经元进行性死亡、脑结构损失，较为常见的疾病是阿尔兹海默症、帕金森，而这些疾病的主要危险因素就是年龄。一方面随着年龄的增加神经元功能会逐渐衰退，另一方面脑内有毒、不溶性蛋白质会随着年龄的增加而逐渐累积，威胁神经元健康。

“身体是革命的本钱”这句话相信大家都听过，体检是检验身体健康与否的一项“大考”，每年一次体检非常有必要。但面对琳琅满目的体检项目，很多人不知该如何选择，选错项目不仅花冤枉钱，还可能查不出真正的问题，让病情延误。

其实，早在2014年，我国的《健康体检基本项目专家共识》就提出了体检中的“1+x”原则，对必选和备选的体检项目进行了明确区分。

所谓的“1”是指基本的体检项目，包括有体格检查、实验室检查以及辅助检查等，而“X”则是指专项体检项目，根据自身的身体情况选择自己需要额外进行的项目。

根据这个原则，小妙给大家总结了4项检查项目：

1、血生化检查

血生化包括很多项目，生化室检查一般包括血糖、血脂、肝功能、肾功能、淀粉酶、心肌酶等，这些指标主要是针对身体主要系统指标的判断。如肝肾功能指标异常可能提示肝肾功能损伤、离子包括有白细胞/红细胞/血小板等指标，对血液健康判断有重要意义。

2、彩超检查

包括甲状腺、颈动脉、心脏、子宫等器官都可以进行彩超检查，通过检查可发现是否有结节、斑块、肌瘤等问题。

3、胸部CT、脑部CT

胸部CT可发现直径1cm的肺癌，脑部CT可发现脑肿瘤、脑梗、脑出血等问题，对疾病的诊断很重要。

4、胃肠镜

胃肠镜检查可及时发现胃部、肠道内存在的细微变化，如息肉、腺瘤、溃疡以及炎症等癌前病变，对于早期没有明显症状的癌症也能及时发现。胃肠道病变在50岁后相对多见，尤其是一些长期饮食不健康、吸烟饮酒的人群，更需要尽早进行胃肠镜检查。

北京医院老年医学部主任医师齐海梅表示，中老年人身上或多或少都罹患慢性疾病，在免疫力下降时流感、肺炎以及带状疱疹等感染性疾病会伺机而动。一旦发生感染，会给正常的生活带来极大影响，还会影响本身慢性病的控制。

而预防这些疾病最为有效的方式就是要做好免疫接种。浙江大学医学院附属第一医院全科医疗科主任医师任菁菁刊文提醒，老年人建议接种以下3种疫苗，有助于预防感染。

1、带状疱疹疫苗

带状疱疹是初次感染后潜伏在脊髓后根神经节、颅内神经里的水痘-带状疱疹病毒再激发所致的感染性疾病，发生感染后会会严重影响正常生活，甚至会带来长久的后遗神经痛。建议年龄≥50岁、有带状疱疹病史、罹患基础疾病以及免疫力低下的人群，尽早接种疫苗。

2、肺炎球菌疫苗

肺炎球菌疫苗的杀伤力比肺炎高很多，发生感染后可能会引起中耳炎、败血症、脑膜炎发生，老年人感染后死亡率很高。建议年龄>60岁、罹患三高/心肺疾病/肝肾疾病以及免疫力低下的老年人，尽早接种。

3、流感疫苗

老年人发生流感后演变成重症的风险很高，包括会引起肺炎、心肌炎等，严重的可能会威胁生命，建议60岁以上的老年人每年接种流感疫苗，在流感高峰期前的1~2个月接种为宜。

上了年纪后，人患多种疾病的风险会明显增加，日常要多注意刚才身体表现，发现异常及时就医。同时要做好体检、接种疫苗等措施，对防治疾病有非常重要的意义。

参考资料：

[1] 《50岁后病找人！大病缠身都是怎么造成的？一次性说清楚！》. 健康时报 2023-04-03

[2] 《“防癌体检”是在花冤枉钱？不同年龄段，最该查什么？体检攻略来啦！》. 上海新华医院 2023-05-17

[3] 《@老同志看过来，中老年预防三件套》. 健康浙江 2023-10-23

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