我们经常将“爱自己”挂在嘴边，但是有多少人是在空泛的喊着口号？

有多少人是真切的将“爱自己”落实在现实生活中？

如果你是其中的一员，如果你还不知道该如何“爱自己”，那么不妨看看下面这11种小方法，或许会对你有所启发！

01

不强迫自己保持完美

不要过分苛求自己，每个人都有瑕疵，不要求自己时时完美。给自己一些宽容和理解，允许自己犯错误，这样才能更好地成长和进步。要明白，犯错误是人类的本性，也是成长的一部分，只有在不断的尝试和修正中，我们才能逐渐接近完美。

02

满足自己即时的小欲望

及时行乐是生活中的一种智慧。当一个小欲望在心中萌发时，比如想吃一个冰激凌、想去游乐园等等，不要过于压制或忽视它，而应该及时满足它。

这样不仅可以让自己更加快乐，也能更好地调节心态，使自己更有自信和勇气面对生活中的挑战。

03

远离让自己不舒服的环境

面对那些让我们感到压抑、沮丧或无助的人或环境，我们不妨选择远离。这样做并不意味着我们逃避问题，而是要我们学会调整自己的状态，不要让那些不良的情绪影响我们的心理健康。

04

要学会拒绝，尝试说“不”

当我们无法承受某项任务或不想做某件事时，要勇敢地表达自己的想法和感受，拒绝他人的无理要求。这样做不仅能让我们的压力得到缓解，还能避免与他人产生不必要的矛盾和冲突。

05

做自己想做的事。

做自己想做的事情是追求自由和幸福的关键。我们应该尽可能地发掘自己的兴趣和爱好，勇敢尝试新事物。即使有时候可能会失败或遭遇挫折，但只有这样，我们才能找到真正适合自己的方向，拥有真正属于自己的生活。

06

允许自己有负面情绪

我们都有情绪起伏的时候，有时候会感到沮丧、焦虑或愤怒。然而，当我们一味地抑制这些负面情绪时，往往会让它们更加积压在心中，造成更大的困扰。因此，我们要学会接受自己的负面情绪，并尝试通过合适的方式来宣泄和调整自己的状态。

07

接受自己是一个普通人的事实

我们常常因为与他人的比较而感到自卑和焦虑，认为自己不如他人聪明、优秀或有成就。然而，每个人都有自己的优点和不足，我们不能一味地追求完美，而是要接受自己是一个普通人的事实。接受自己是一个普通人的事实并不是自暴自弃，而是一种自我认知和成长的态度。只有承认自己的不足和局限性，才能更好地调整自己的心态和努力方向。

08

做事时多考虑一下自己的感受

在日常生活中，我们要面对各种任务和挑战，有时候很容易忽略自己的感受。然而，多考虑一下自己的感受能够帮助我们更好地关注自己的需求和情绪状态，避免为了完成任务而忽视自己的身心健康。

09

认真规划自己的生活作息

认真规划自己的生活作息，为自己的身体健康负责。我们都知道身体是革命的本钱，没有健康的身体一切都是空谈。为自己的身体健康负责是爱自己的终极浪漫。因此，我们应该养成良好的生活习惯和作息规律，认真吃饭、好好睡觉，定期锻炼。有健康的身体才能更好地享受人生、追求梦想。

010

多读一些书籍

阅读是一种很好的学习和成长方式。通过阅读书籍，我们可以拓展自己的视野、提高自己的知识水平和思维能力，同时阅读还能让我们放松身心，缓解压力和焦虑。

011

适当运动

适当的运动对于身体健康非常重要。对于不喜欢剧烈运动的人来说，散步是一种很好的选择。通过每天散步半小时或一小时，我们可以促进身体健康和心理健康。