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看过一个视频，黄晓明说他在低谷的时候也是很难出来的，觉得自己都抑郁了，经常也会强装欢笑，但心里面明明很不舒服。

到了四十多岁的时候，经历过几次挫折，一跌到谷底再跌到谷底才慢慢发现，能救自己的就只有你自己。

当我们跌入低谷的时候，不要惊慌失措，更不要自暴自弃。

低谷期并不是终点，而是一个新的起点，是我们能否打赢翻身仗的关键时刻。

以下6种方法能让你身处低谷，也能绝地翻盘。

01.

确定目标：

《目标》这本书中说：

“如果你只给我5分钟，让我出一个主意帮助你获得更大的成功，我会跟你说：‘把你的目标写下来，制定实施计划，然后每天依此行事。’”

想要改变的第一件事情就是先明确自己的人生目标。

这个目标可以是远大的，但一定要具体，只有明确的目标，我们才能有针对性地进行积累和沉淀。

02.

持续学习：

董宇辉说：

“一个人的能力决定下限，机会决定上限。”

即便他没有意外走红的机会，他也许会去一个学校做高中老师，但绝对不会饿死自己，而且应该过得还不错。

因为只要自己足够努力，就不会过得太差。

持续地学习可以让我们保持成长的根源。

世界在变，你不变就会被淘汰掉。

只有与时俱进，才能永远掌握自己的人生。

03.

刻意练习：

有一个很出名的1万小时定律，就是只要你在某个领域专注地刻意练习1万个小时，即便成不了行业内的大神，也是专家级别的。

但是一定要注意是否按照正确的方向、正确的方法去练习，只有这样才能离梦想越来越近。

任何技能都需要通过练习来掌握和提高，我们要有目的地进行练习，不断挑战自己的极限，才能不断进步。

04.

善于复盘：

德国诗人海涅曾说：

“反省是一面镜子，它能将我们的错误清楚地照出来，使我们有改正的机会。”

学会向内反思，是远离迷茫最快捷的方式。

古今中外很多有成就的人都是复盘高手，比如：李嘉诚、任正非、柳传志等。

向外求，是消耗。

向内求，才是成长。

05.

保持耐心：

纳瓦尔说：

“随着年龄和阅历的增长，我逐渐发现，只要有足够的耐心，优秀的人就会成就一番大事业。”

人这一生很多事情我们急不得。

必须实现的目标，要留给自己成长的时间。

我们有足够的耐心和毅力，要相信时间的力量，相信只有通过时间的积累和沉淀，才能爆发出惊人的力量。

06.

勇于尝试：

《拆掉思维的墙》这本书中说：

“尝试可能带来成功，也可能带来失败，但无论结果如何，我们都能在过程中收获到快乐和成长。”

就像隧道效应那样，当你站在隧道里，视线总是被约束在黑黑的隧道中，所以会以为前方的道路也跟隧道一样黑暗狭窄。

但是当你有勇气冲出隧道的时候，你就会发现这个世界比你想象的还要大。

冲出隧道才能遇见更多的可能性。

结语：

陈铭说：

“人生中的至暗时刻也是进步速度最快的时候，涅槃涅槃，不把自己打碎，没有办法，有个全新的自己从里面生出来。”

人生的低谷时刻是一个转变和成长的机会，它让我们重新评估自己的生活，并采取积极的行动来改变自己的命运。

当我们从这些经历中汲取教训，不断学习和成长的时候，我们就能逐渐摆脱过去的阴影，迎接更加光明的未来。

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