母乳喂养到2岁3个月的妈妈来为“母乳”发个声，说6个月后母乳没营养的人真的是冤枉“母乳”了。我之前在喂奶时经常遇到一堆七大姑八大姨给建议

母乳6个月就没营养了，赶紧断奶吧

你娃都一岁了怎么还在喝母乳

就是因为没断奶孩子才不好好吃饭

听见她们这么说，有时候真得很崩溃，说了多了，甚至自己也开始怀疑，母乳真的没营养了吗？真的该断奶了吗？

6个月以后，母乳还有没有营养？

6个月以后母乳仍然非常重要。即使加入辅食，母乳仍然会为宝宝提供重要的营养物质和生长因子长达2年。

母乳的主要营养成分，包括87%水分、7%乳糖、4%脂肪、1%蛋白质、各种易吸收的维生素和矿物质及大量的免疫活性物质，

其实除了这些以外，母乳中的成分即使在今天也还有很多没被检测出来，这些不计其数的营养成分都可以为宝宝的健康成长打下坚实基础。

比如，母乳中的脂肪，不仅可以为宝宝提供能量，还有助于宝宝中枢神经系统的发育。

母乳中有200多种脂肪酸，每一种脂肪都在发挥不同的作用，

短链脂肪提供快速能量，它们还有助于胃肠道的发育。

一些中链脂肪支持免疫功能，它们有助于抑制B组链球菌(GBS)等病原体。

其他被称为“鞘脂”的脂肪有助于大脑神经元的发育等等。

研究发现，母乳在整个母乳喂养期间都能保持其营养质量。此外，它的成分可能会根据成长中的孩子的需要而变化。

母乳的营养成分在婴儿出生后的第二年基本保持不变。当锌和钾减少时，总蛋白质增加。牛奶中的乳糖、脂肪、铁和钾含量没有变化。 一岁后的母乳含有更高的能量和脂肪含量，这可能对婴儿有益。研究人员推测:“在长时间的哺乳期间，母乳对婴儿饮食中脂肪能量的贡献可能是显著的。”

母乳的营养成分确实是动态变化的，但是总的能量相对于同一阶段的母乳来说，基本上恒定的。

不管你的宝宝多大，他都会继续从母乳中获得蛋白质，钙，脂肪，维生素，矿物质等营养物质。举个例子，菠菜，不管你吃第一份，还是第1000份，都不会因为你吃的量而减少它本身的营养价值。

不过，随着孩子的长大，需要的各种营养素逐渐增加，单纯母乳喂养或者以母乳为主已经无法满足1岁以后宝宝的成长需要，所以母乳本身不会变得「没有营养」，而是孩子对营养的需要增加了。

因此，光喝奶当然不够，不过千万别再让“母乳”背锅了。

母乳应该喂养到什么时候？

世卫组织和联合国儿童基金会建议(WHO) 建议：

在宝宝出生后1小时内开始母乳喂养。

在宝宝出生后的前6个月纯母乳喂养，以达到最佳的生长、发育和健康。

在宝宝6个月大时，除了添加相应辅食外，应继续母乳喂养到2岁及以上。

美国儿科学会(AAP)建议婴儿在前6个月纯母乳喂养，在6个月左右引入辅食。美国儿科学会支持继续母乳喂养至两岁或两岁以上，这是母亲和孩子共同希望的。

与美国儿科学会和世卫组织一样，美国家庭医生学会(AAFP)建议继续母乳喂养至少1年，并表示“母乳喂养至少持续2年”，母亲和婴儿的健康是最佳的。

中国营养学会也建议应尽量坚持母乳喂养到6个月，甚至更长时间。

专家的建议只是建议，能亲喂母乳当然更好了，但是宝妈也要根据自身实际情况来考虑，具体什么断奶，喂母乳还是奶粉呢，都是由你自己说了算。

喂养母乳的好处？

母乳喂养的好处真的是太多了，

对宝宝而言：

母乳可以保护新生儿不生病，也有助于在整个婴儿期和儿童期保护他们。它对传染病特别有效，因为它通过直接转移来自母亲的抗体来增强免疫系统。

母乳喂养可降低急性感染的风险，如腹泻、肺炎、耳部感染、流感嗜血杆菌、脑膜炎和尿路感染等。

它还可以预防未来的慢性疾病，如I型糖尿病、溃疡性结肠炎和克罗恩病。

婴儿时期的母乳喂养与较低的平均血压和总血清胆固醇有关。

有研究表明，母乳喂养的儿童在智力测试中表现更好，超重或肥胖的可能性更小，在青少年和成年生活中患2型糖尿病的可能性更小。

对妈妈而言

母乳喂养的女性患乳腺癌和卵巢癌的风险也较低。

母乳喂养延缓了妇女生育能力的恢复，并降低了产后大出血、绝经前乳腺癌和卵巢癌的风险。

参考文献：

American Academy of Pediatrics, Committee on Nutrition.  Pediatric Nutrition Handbook.  Kleinman RE, ed. 6th ed. Elk Grove Village, IL: American Academy of Pediatrics;  2009.

American Academy of Pediatrics, Policy Statement.  Breastfeeding and the use of human milk.  Pediatrics 2005;  115:496-506.

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https://www.healthline.com/health/breastfeeding/extended-breastfeeding

World Health OrganizationBreastfeeding