尿酸是人体内嘌呤的一种代谢物，其来源与人体内的嘌呤有很大关系。身体里的嘌呤有两种来源，一种是内源性的，约占80%；另一种是外源性的，以饮食为主，约占20%。

一般来讲，体内的尿酸水平保持在一个动态平衡，即体内新生成的尿酸等于排泄的尿酸。但是，当这种平衡被破坏时，例如，人体内的嘌呤含量过多，或是在日常生活中摄入过量的嘌呤，都会导致尿酸含量升高，从而加重肾脏的负担。随着时间的推移，肾脏对尿酸的排泄会受到影响，从而导致高尿酸血症，痛风、肾病等。

那么我们该如何进行降尿酸治疗呢？下面给大家分享3种方法，值得一试。

一、避免高嘌呤饮食

我们都知道尿酸高跟我们的饮食有一定的关系，因此要想稳定尿酸，就必须要减少嘌呤的摄入量，最有效的办法就是不吃高嘌呤的食物，尤其是不吃动物内脏、海鲜、浓汤、鱼虾等。

对于黄豆芽、海带、干香菇等含有丰富的植物嘌呤的食品，要注意适当的吃，患者应该多食用低嘌呤食物，比如新鲜的蔬菜、粗杂粮、蛋奶等。

二、多喝水

平时多喝水，多排尿，帮助尿酸排泄，减少尿酸盐在肾脏和尿路的沉积，从而达到降低尿酸水平的目的。

高尿酸的人一天的饮水量应该在2000 ml左右，如果伴有肾功能不全，应该注意根据自己的身体情况适量饮用。

三、坚持低盐低糖饮食

高尿酸的人，就像是患有糖尿病的人，也要尽可能的吃一些低盐、低糖、低脂肪的食物，因为高血糖、高高血压、高尿酸和高血脂，都属于代谢性疾病，四者可以说是“难兄难弟”。

当其中一项数值过高时，可能会导致其它的数值也有一定的异常，因此，还是要注意饮食，避免出现其它的并发症。

THE END

总而言之，高尿酸是一种慢性病，暂时无法治愈，只有经过长时间的综合治疗，才能控制住它，同时，要注意饮食，坚持运动，合理用药，定期体检，这也是控制它的一种方法，现在的“四高”，已经不再是中年人的“专属”。

因此，对于年轻人来说，千万别以为自己身体好，就可以肆意妄为，要养成良好的生活习惯和饮食习惯，这样可以有效的防止一些疾病的出现。