郑钦文火了，让我们来一起聊聊吃苦这件事。

郑钦文在巴黎奥运会上一举拿下中国代表团在奥运会历史上的首枚网球单打项目的金牌，打破了欧美对该项目的长期垄断地位，一跃成为了中国目前商业价值最高的女运动员。

光宗耀祖的背后，离不开父母砸进去的两千万，更离不开自己的努力自律。

她12岁前不知道可乐是什么味道。365天有360天都在坚持吃鸡胸肉西蓝花，训练从没偷过懒，永远第一个到球场，最后一个离开，即使过年过节也在训练，这么多年都没有和家人一起过过年......

大部分人的努力程度，都没到拼天赋的时候，她吃过的苦，大部分的人都吃不了。她说，当一切进展顺利的时候，我就相信命运，当命运不站在我这边，我就不相信它。活该她是女王！

最近大家都在讨论吃苦的话题，“有福不享，没苦硬吃”的父母们凭借着各种花式吃苦名场面，不断被儿女吐槽上热搜。吃苦这件事，原来是中式传统美德，现在直接成了中式反传统诅咒：只要你善于吃苦，你就有吃不完的苦。

是啊，吃苦的思想有毒，很多时候，你吃的不是苦，是毒。

王小波说：人是一种会骗自己的动物，吃了很多无益的苦，虚掷了不少年华，有人说这些经历是崇高的，这种想法可以使他自己好过一些，但你就据此认为，人必须吃一些苦，用这种方法来达到崇高，这种想法不仅有害，而且是有病。

确实，这世界上大部分的苦，真不值得你一吃。

比如，感情纠结的苦，人际关系中憋屈的苦，大多数体力的苦......

佛说，众生皆苦！生老病死有些苦不得不吃，除此之外，人只有一种苦值得吃，且必须吃，那就是成就自己的苦，只有能够成就自己的苦，才是真正“高级的苦”。

吃有复利的苦，不吃低价值

有句话一度很流行：你不吃学习的苦，就要吃生活的苦。学习的苦，是当前看不到收益，长远看却有较大收益的苦。是十年寒窗无人问，一旦成名天下知。而生活的苦，往往是靠压缩自己的人生空间、生活成本为代价，这样的苦，每天都有人吃的乐此不疲，比如不听劝吃烂水果吃到医院、夏天不开空调热到中暑的有些爹妈，比如为了排队领鸡蛋听半天养生课的老头老太太......

罗振宇说，在我们今天的丰裕社会，吃苦的本质，变成了长时间为一件事情聚焦的能力，是要吃苦，但不一定是皮肉上的苦，而是为了一个目标，能放弃无效社交，放弃无脑娱乐，在任何诱惑下都能保持专注的苦。是不管多远的路，忍得住寂寞，熬得过时间，日复一日坚持长期主义的苦。是哪怕做着最普通的工作，也能用心钻研，不敷衍差事，把每件事做到极致的苦。更是无论环境怎么变，依旧能严格要求自己，始终自律的苦。

成年人千万不要以吃苦为荣，你拿到结果，你的苦才有意义，如果拿不到结果，晒吃苦就是中年卖惨。

比如我写公众号，要说写了半天没人看，苦不苦，虽然这件事在我的舒适区，但是做到有规律的更文，肯定没有自由支配时间甜。在这个过程中，我吃到了学习的苦、自律的苦、思考的苦，但是我从来不说。因为我知道这是一件有复利的事，即便没有得到多少粉丝，即便没有得到变现，但是这些“世俗的成功”并不能完全衡量这件事的价值，对运营自媒体的思考，对某一问题的深度研究，这些最终都是我的收获，进一寸有一寸的欢喜啊。

当然最关键的是，我还没有做出自媒体领域评价体系里拿得出手的成绩，没有漂亮的数据，一切都是自己的选择，你可以选择不做，但是没有必要说苦。

吃自己的苦，不吃别人的苦

这个世界上，来自别人的苦可太多了。如果你爱吃，别人会让你吃不完。大多老好人的下场都很惨，否则“别让雷锋吃亏”怎么还能成为企业文化。

让你吃苦吃亏的人也不值得你拿出精力维护。遇到消耗你能量的人，一定要果断割席。可以做个共情力很强的人，但是切勿与他人过渡共情，每个人都有自己的地狱，你不用陪着下。

就算是自己的父母、孩子，他们有自己的认知需要弥补，有自己的苦需要吃，你也替代不了。

比如，你磨破口舌，你的父亲依然要吃前天剩下的那碗面条。就算你每天陪作业熬到通宵，也不能亲自帮孩子考上大学。命运在不同的牌桌上发牌，你吃你的苦，我吃我的苦。就像吴晓波说的那样，我们即便吃遍了世间所有的苦，我们的下一代仍然会吃他们的苦，有的是相同的苦，有的是我们前所未见的苦。

因此不要说我们吃苦，是为了下一代不吃苦，即便如郑钦文的父亲能够砸两千万培养女儿，想成为世界冠军，该吃的苦也一样也不能少。

不要圣母心，总想着吃别人的苦，让别人无苦可吃。能量有限，专心吃好自己的那份苦，闪出自己那点光要紧。

更不要抱怨，我吃苦都是为了你！谁让你吃的，还为了我，那吃之前和我商量了吗？

我从来也没和朵拉说过为了你这样的话，也很少对她进行感恩父母教育。有一天老师留了一篇“我最感恩的人”话题作文，她想了半天，写了：我感恩我自己，每一次考试取得好成绩，都离不开自己的努力学习。我说，这很好，每个人都要为自己的人生负责。

我不和她说一切都是为了你，除了我觉得自己做的不够好之外，我还是认为，生了孩子努力托举他的人生是你的责任，能做到什么程度另说，就算苦，也是你应该吃的苦。

吃努力的苦，不吃内耗的

看郑钦文的采访是种享受，从她的表达中看得出，这是个从不内耗的人，谈比赛过程的心态，她说，我觉得第一盘开始的时候我想得太多了当然，这是我的问题之一。所以当我直接输掉第一盘时，我试着告诉自己：保持专注。不要想太多。现在就集中精神。李娜也给了我类似的意见，那的确是非常简单的建议：不要想太多。

自己的教练被日本队挖走，可以想象一个运动员被教练抛弃自尊心受到的伤害，但是她在接受采访时直接表达了自己的感受：他虽然违反了和我的约定，我觉得这是很不道德的一件事情，但是呢，这既然是他的选择我必须要尊重，虽然这带给我和我的家人一些伤害，我现在并不想提起这个人……霸气外漏，绝不自证。

观察发现，那些很厉害的人，都是内心能量很足的人。优秀的运动员的终极比拼，已经不仅仅是技术，拼的都是心态。郑钦文是，郭晶晶也是，那些不完美的水花，不完美的接球，只会是她们成为女王的加冕。

生活中也是，能把自己修炼出一种气定神闲气场的人，仿佛自带一束光。不是因为他们没有情绪，而是可以控制情绪。他们不为没有发生的小概率事焦虑，也不因为别人说了什么影响自己的心情和决策，他们主动选择在值得的事情上投入时间、精力，有目标，有行动力，失败了也绝不过度反思，哪里跌倒，哪里吃饱，身边有这么一两个人，内耗体质保管被治愈。

最后，关于吃苦，我想说的是，我们警惕一切苦难叙事，却喜欢对真实的励志故事津津乐道，大概在于，前者是鸡汤，后者是氧气。

吃苦的全部意义就是，活成自己想要的样子。其他的一切，都是PUA