真的的发现好多人都是在做一些无效攻略，包括我跟我朋友在内，去之前收藏了很多攻略，但是去了那边发现很多是完成用不上的，这边给宝子们整理了一下，希望可以帮到即将要去西藏的朋友们！
装备建议行李从简，我是一个26寸行李箱+一个背包身份证、边防证、少量现金葡萄糖、晕车药、感冒药、胃药、红景天、红霉素软膏补水面膜、水乳、化妆品、唇膏、防晒霜、身体乳羽绒服、冲锋衣、长裤、T恤、长袜、鞋子、一次性内裤、一次性床单充电宝、耳机 、充电器、相机、保温杯、ｕ型枕
手绘地图
高反一定程度上跟个人的体质也有部分关系，刚到拉萨先慢下来，不要剧烈运动，第一二天不要洗澡洗头！很容易高反的，尽量先休息会，也不要第一天就爬布达拉宫准备厚衣服，西藏昼夜温差较大，早晚都比较冷，中午可以穿薄一点可以提前一个星期吃红景天来避免高反，多备点葡萄糖也有用，可以带点士力架脆香米之类的，补充能量要保证手机、充电宝时刻有电，这边没有啥充电宝做好头部保暖工作，头部被风吹了之后容易感冒。还有不要带着大姨妈进藏！
√ 图文来自公众号【天上西藏】，一个开设了西藏旅游500人交流大群的宝藏级进藏攻略号！
