因此，双腿和我们的健康息息相关。

据统计，全身有数十种疾病和双腿的病变脱离不了关系，如果双腿开始变得不健康，那么人很快就会大病异常，那你知道双腿和健康的具体联系吗？

首先，双腿能够支持身体姿势和平衡，我们人的站立行走基本上是双腿完成的，它承担着支撑身体姿势和平衡的任务，比如膝关节就承受了全身95%的重量，踝关节承受了99%的重量。

强壮的腿部肌肉可以帮助维持正确的身体姿势，减少背部、骨盆和脊柱的压力，从而预防和减轻腰痛、颈椎病等问题。

其次，能够促进心血管健康，走路、跑步和其他腿部有氧运动可以增强心血管系统，提高心肺功能、加强心脏的泵血能力，并促进血液循环。这有助于降低心脏病、中风和其他心血管疾病的风险。

还有，双腿健康能增强肌肉和骨骼健康，腿部肌肉包括大腿肌群、小腿肌群等，通过腿部锻炼可以增强肌肉力量和耐力。此外，通过行走、跑步等有力量冲击的活动可以促进骨骼健康，预防骨质疏松。

再次，双腿的健康强壮有助于控制体重，腿部的运动可以帮助消耗热量，维持身体的能量平衡。通过行走、跑步和其他有氧运动来控制体重，可以减少肥胖和相关的健康问题。

最后，还能改善心理健康，双腿的运动可以促进身体内多巴胺等神经递质的释放，提升心情，缓解焦虑和抑郁。

因此，双下肢和我们的生理、心理健康都息息相关，它健康就是我们健康，而且现代研究发现人其实有两个“心脏”，一个是真的心脏，另一个就是双下肢小腿。

小腿被称为人体的“第二心脏”，主要是因为小腿肌肉在运动时能够帮助血液循环，尤其是向上抬腿运动时更能发挥这种作用。

在小腿肌肉运动时，肌肉收缩会压迫静脉和淋巴管道，使血液和淋巴液在静脉瓣膜的作用下流向心脏。这样，小腿肌肉的运动就起到了一个辅助心脏的作用，有助于促进下肢血液循环和淋巴循环，减少下肢静脉血液回流速度过慢和淤血的风险。

此外，小腿肌肉的运动还可以增加心血管系统的负荷和训练心肺功能，提高心肺适应能力，从而达到保持身体健康和预防心血管疾病的目的。

当你拥有一对健康的小腿时，你会发现自己的全身血液供应都特别轻松，身体也会变得越来越健康。

正是因为双腿和全身健康的关系如此紧密，所以双腿成为了我们观察健康的晴雨表，临床上其实有很多疾病可以从双腿反映出来，并指导我们治疗和康复。

目前，心脏病发生率是非常高的，比如心梗、心衰、猝死等，其中有部分疾病发生时会引起双下肢水肿，比如心衰，于是当双下肢出现水肿问题时，我们可以怀疑心脏是不是出现了问题。

其理由如下：

1、当心脏泵血功能减弱。

心脏病多数会导致心脏泵血功能下降，那么心脏就无法将足够的血液推送到全身各个部位。这会导致血液在静脉回流过程中堆积和阻塞，增加了血液在静脉末梢的压力。

2、静脉回流受阻。

心脏病发展到一定程度可能导致静脉回流受阻，静脉内的血液无法有效地返回心脏。这使得静脉末梢压力升高，引起了下肢静脉曲张和血管扩张。

③，淋巴循环受影响。

心脏病可能导致淋巴循环的问题，造成淋巴液排出不畅。淋巴液积聚在组织间隙中，加重了下肢水肿。

④，引起了炎症反应。

心脏病引发的炎症反应可能会导致血管壁的损伤和渗漏，使液体从血管内部渗出到组织间隙，增加了下肢水肿的风险。

当你观察到自己的双下肢水肿时，一定要到医院做个检查，看看自己到底是哪方面出了问题，该治疗就要抓紧时间。

血液循环系统变差，双腿会变冷。

有些人的双腿一年四季都是冰凉的，有些人则是温热的，这其实和血液循环系统的健康情况有关。

①，血管收缩有问题。

当寒冷时，人体会采取一系列措施以保持核心体温。这包括让周围的血管缩小以减少热量散失，从而将更多的血液输送到内脏器官和肌肉组织。这也使得末梢肢体，如手指和脚趾，容易感到冰凉。

当然这是正常的生理情况，可是有些人在热的时候也这样，令人不得不怀疑血液循环系统是否出现了障碍。

②，血流不畅。

如果血液循环受阻或减弱，则可以导致双腿冰凉。在这种情况下，血液无法有效地输送到腿部的肌肉和其他组织，导致双腿感到冷。

常见的有下肢静脉血栓、动脉瘤等问题，希望大家提高警惕，解决问题。

③，血管损伤。

某些疾病或损伤可以导致血管受损，从而影响血流。例如，动脉硬化会导致动脉壁增厚和堆积，使血液难以流动。这可能会导致双腿冰凉。

④，神经失调。

神经系统负责传递指令以控制血管的收缩和扩张。如果神经系统受损，可能会导致血管收缩不当或扩张不足，从而影响血液流动，并使双腿感到冰凉。

双下肢一年四季都冰凉是不对的，建议大家赶紧找找原因，早日恢复正常。

脑梗，在我国也是一种极其严重的疾病，发病率极高，死亡率也高，致残率更高，而他发作的时候有一个特点，那就是会引起双下肢的功能障碍。

比如，脑梗后，双下肢肌肉会萎缩。

①，脑梗可以导致双下肢的运动功能丧失或受损，患者无法主动进行正常的肌肉活动和运动。缺乏正常的肌肉活动会导致肌肉组织逐渐减少，并最终导致肌肉萎缩。

②，脑梗后，与下肢肌肉控制相关的神经出现损害，如脑干、脊髓或周围神经。这种损伤可能会导致神经信号传输受阻或中断，使下肢肌肉无法得到有效的神经刺激和控制，从而引起肌肉萎缩。

③，脑梗的患者可能由于运动受限或其它原因，无法进行足够的肌肉刺激和锻炼。缺乏适当的刺激和锻炼使得下肢肌肉无法维持其正常的体积和功能，进而导致萎缩。

也有可能脑梗最直接导致无法行走。

比如脑梗能直接导致运动控制相关的脑部区域受损，如运动皮层、基底节等。这些脑部区域的损伤会影响到对双腿运动的正常控制，导致双腿活动不受控制。

再比如脑梗会造成与下肢神经传导相关的损伤，如脊髓或周围神经。这种损伤可能会干扰或阻断神经信号的传导，从而导致双腿的运动受限或不受控制。

还有平衡问题，脑梗后，与平衡控制相关的脑部区域受损，使得患者难以维持身体的平衡。

总而言之，如果你是一个细心的人，你至少能发现十多种病和双下肢有直接的关系，其中还包括一些癌症，因此如果你想要做健康的人，从现在开始锻炼双腿、保护双腿是很重要的事。

来源：呵护健康卞医生