最近看见好多患者朋友咨询一种水果，那就是橘子，问橘子果糖含量以及嘌呤含量高不高，痛风高尿酸患者能不能吃。下面我就带大家一起来了解一下。

一、痛风患者可以吃橘子吗

痛风患者可以食用橘子，100g橘子的嘌呤含量为3mg，但橘子中果糖含量很高，因此不建议多食用。

橘子的营养素含量较高，糖含量较高，每100g橘子的糖含量在12-20g。因为橘子的甜度不一样，糖分含量也会有所区别。

橘子含有的糖分中，较大一部分比例是果糖，果糖在摄入到机体后，代谢时会产生尿酸，会增加体内血尿酸的产生。大量果糖摄入体内，也会增加体内的胰岛素抵抗情况出现，对血尿酸的排泄有一定的抑制作用。所以过量果糖摄入体内后，对尿酸水平有双重的不良影响。如果痛风患者食用大量橘子，可能会诱发痛风关节炎。

二、哪些人群不建议吃橘子

建议老人、孩子、肠胃虚弱患者、糖尿病患者、咳嗽痰饮和泌尿系结石的患者不要吃橘子。

①老人：老年人常常体质虚弱，各脏器功能也逐渐降低，橘子性温，且其中丰富的果酸可能会刺激胃肠道，引起老人的肠胃不适，造成消化不良等危害。另外含糖量较高的橘子也会加重老年人胰岛细胞的负担，当体内糖代谢失衡时，可能会有导致糖尿病发生的风险

②孩子：孩子常常会一次过量食用橘子，因橘子会短期大量产生热量，可能导致孩子口角生疮、牙周发炎和咽喉肿痛等。

③糖尿病患者：橘子中含有丰富的果糖，可能会加重糖尿病患者的病情。

④咳嗽痰饮患者：呼吸系统疾病如支气管炎等，当出现咳嗽咳痰时，最好不要食用橘子。

⑤泌尿系结石患者：橘子中含有丰富的维生素C，在体内代谢会产生草酸，草酸会和钙结合形成结石，从而加重泌尿系结石患者的病情。

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因此痛风高尿酸患者可以适量吃橘子，但不能贪嘴一次性吃很多。并且当查出尿酸高痛风的时候一定要及时到相应专科医院进行检查对症治疗，及早发现及早治疗，才能及早控制病情。