都说岁月是把杀猪刀，无情地在的脸上刻下皱纹，让身体逐渐衰老，但是有的女人却随着年龄的增长，反而“颜值逆袭”。

就像是这位中年妈妈，如今40+的年纪，却看起来比30岁还要显年轻有魅力。▼▼

身边这样的例子比比皆是，我发现中年“颜值逆袭”的女人，都有三个共同的特点，看看你中了没有！

﹝①﹞体型决定年轻态

62岁还能穿得了自己18岁时的衣服是什么概念？这位有着“冻龄奶奶”之称的瑞雪姑姑就可以做到，甚至身材曲线比年轻时更加紧致。

她会在饭后选择出门遛弯而不是窝在沙发看手机，利用空余的时间每天坚持做各种运动：普拉提、瑜伽、芭蕾，30多年体重一直控制在90斤左右。

好的体型让瑞雪姑姑不管驾驭什么类型的衣服都游刃有余，虽然已经是年过60岁，但是身上完全没有中老年人的暮气沉沉，每天都充满了活力，这个体型，很多的18岁小姑娘都比不上。

中年女性的老态往往都是从放纵自己开始，无所顾忌的肆意吃喝，日渐丰腴的体型不但给身体健康大大增加了负担，也带来了难以言喻的“中年油腻感”。

如果再加上素颜、凌乱的发型和糟糕的穿衣审美，那就妥妥变成一个大家口中的“大妈”了。▼

人到中年，过胖和过瘦都是不可取的，我们不鼓吹身材焦虑，但是每天保持适量的运动也是必不可少的，运动不但能够让你的气色变好，还能释放生活中的焦虑、压力，是公认的“年轻态”秘诀。

俗话说：饭后百步走，活到九十九。建议大龄女性要养成常锻炼的好习惯，每天至少抽20~30分钟的时间，积极进行体育锻炼。

可以多选择一些有氧运动，例如羽毛球、瑜伽、快走之类，随着年龄增大，换成更为舒缓一些的散步、跳广场舞和打太极，不管选择什么运动，迈开腿是第一步。

﹝②﹞仪态比颜值更重要

再好看的颜值，一个糟糕的体态也能毁的一干二净。同理，哪怕华发丛生、满脸皱纹，有一个好的体态，也能在人群中脱颖而出，完胜年轻人。

一个人的体态决定了她的精气神，时刻保持抬头挺胸的状态，整个人无形中年轻了一大截。

好的仪态，最关键的就是一个人的“肩颈线”，头、脖子、后背在一条直线上，上身挺拔有精神，不但人显得高挑，也很有气质。

那些人到中年气质卓然的女人，可能颜值不一定是最好的，但是仪态绝对差不了。

总有人把穿衣服好不好看归咎到颜值上，其实，看上面对比图就知道，哪怕是同一个人，穿对了衣服也能做到颜值逆袭。

脱掉了花哨的衣服，换上驼色的呢子大衣，点缀上一条丝巾，整个人完全摆脱了之前的“老态”，显得年轻了起码十岁。

＜❶＞上了年纪，越简单越大气

大多数的妈妈装都有一个通病，就是装饰太多，过度的装饰给人花哨凌乱的感觉，把专属成熟女性的优雅感都破坏殆尽。

而基础款通常采用简洁的线条和经典的色彩，没有过多的装饰和元素，这种简约的设计让人们更容易将注意力集中在服装的质地和剪裁上，从而营造出高级感和大气感。

基础款的设计通常都经过时间的考验，具有经典不过时的特点，还没有明显的年龄感。例如，一件简单的黑色高领打底衫和黑色阔腿裤，几十年后依然能够穿出时尚感。

＜❷＞注重版型和面料品质

在款式上做减法，在版型、面料上就要做加法。简单的基础款没有好的面料和版型加持，照样会穿出廉价的地摊味，而对于一件能穿十年不过时的经典款，完全值得投入更多的预算。

好的版型可以修饰整个人的身材比例，优质的面料则自带高级气质，不论什么场合穿都能为你的气质加分。

颜色的选择上，纯色更容易穿出高级感，裤子对于面料的选择更为严苛，七分裤建议选择挺括有型的全棉、毛呢，阔腿裤或拖地裤则选择有垂感的面料更能凸显出随性感。

＜❸＞把亮点放上半身

大龄女性在穿衣时，重点放在上身更合适。因为人们在观察一套穿搭时，视觉焦点通常会首先落在上半身，把穿搭重点放在上半身可以帮助调整身材比例，营造出更好的视觉效果。

人到中年很容易腰腹、臀部长肉，将穿搭重点放在上半身可以遮盖这些缺点，将人们的注意力转移到上半身。

说到成功女性，肯定少不了董卿和杨澜，她们两个在舞台上举重若轻的表现，温婉大气的气质都让人忍不住圈粉，但这并不是天生的，而是漫长过往点点滴滴的踏实沉淀。

真验证了那句话：你如今的气质里，藏着你走过的路，读过的书和爱过的人。

董卿最为让人津津乐道的就是一次春晚彩排救场，当歌手王莉在上场时不慎摔倒，董卿临场发挥说了这么一段话：“刚才歌手王莉不小心摔倒，好在没影响到她的演出。其实春晚就是这样一个舞台，能站在这里的都是最优秀的演员，大家都是摔倒了又爬起来才走到这里的。”

这份临危不乱的情商高的背后，正是阅读带给她的闪光点。

真正的美好气质，不仅仅是外貌，而是从阅读和见识中，积淀而来的有底气的知性与优雅，是内心的清朗和精神的优美。

那些经过岁月的洗礼，能够颜值逆袭的女性，除了高度的自律和穿衣的品味，更注重内在的提升，而这些每一个人都能做到，只要坚持！

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