对于新晋宝妈宝爸来说，最大的愿望莫过于孩子能够身体健康，长一个高大个儿。为了达成这一目标，也是费尽心思。

然而，不少家长经常会因为对育儿知识掌握不足，经验少，导致孩子体质差，经常生病，个头也没有达到预期值。

7岁半的曼曼，此刻正躺在病床上，两眼无神，脸色煞白，实在惹人心疼。昨天晚上，半夜之间，曼曼突然喊道肚子痛，看见女儿额头上豆大的汗珠，曼曼爸妈赶紧穿好衣服开车带女儿来到市儿童医院急诊。

经医生检查发现，曼曼体内存有大量积食，严重脾胃虚弱导致了急性结肠炎。曼曼妈妈这才明白，怪不得孩子这几天一直吃饭没胃口，还挑食。但孩子平时都是规规矩矩吃饭，怎么会积食呢？

听完家长给孩子的日常饮食习惯，医生懂了。

1、隔夜饭菜

部分家长为了节省时间，会一次性煮很多的饭菜，吃不完就放到冰箱留着第二天继续吃，虽然说这样的想法理念没有错，可这些食物经过长期储存，容易滋生细菌，并且食物不新鲜了，营养含量也会下降，孩子长期这样吃，很容易损害脾胃，导致积食、腹痛。

2、油炸的肉食

路边上，经常会有油炸鸡柳、鸡块的小摊，味道能飘出去好远，小孩子闻到了都想要吃。一次两次还行，经常吃可没那么健康了，本来就是肉食，不好消化，还要用油炸，孩子吃多了，对脾胃非常不好，而且有些小摊贩都是露天的，很不卫生。

3、高热量食物

如全脂奶、热可可等，条件允许的家庭基本都会给孩子买着喝，希望助力孩子长大高个儿。事实上，经常纵容孩子喝一些高热量的食物，并不是爱孩子。不仅不会帮助孩子长高，反而会造成孩子摄入的脂肪堆积肠胃，破坏孩子的肠胃免疫，让孩子出现一系列肠胃消化问题。

1、食欲减退：孩子有积食，食欲会变差，不爱吃，食欲减退。

2. 舌苔厚腻：积食的孩子会发现舌苔相对厚腻，有口臭。

3、睡眠不稳定：孩子积食总有胃不舒服，睡眠不稳定，容易趴着睡或出汗较多。

4. 鼻梁：鼻梁附近有青色的静脉，有的孩子下眼睑容易发青。

5、常生病：小儿积食，不能吸收营养，抵抗力就会变差，很容易反复生病。

1、饭后多运动

都说“百步走，可以活到99”。说明了饭后进行运动，不仅有助于消食，而且还可以出促进肠胃的蠕动，预防积食的产生，平时带孩子散步和散步，这有助于孩子的消化吸收，对长高有好处，但要避免剧烈运动。

2、按摩腹部

孩子吃饭比较多的时候，父母可以摩擦孩子的腹部，促进食物消化和胃肠蠕动，避免食物堆积。每天摩擦孩子的腹部10分钟可以促进消化。

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