现代社会，各种美食、零食层出不穷，可是依旧存在儿童挑食的现象，很多父母都为自己的孩子挑食而头疼。

案例分享：

冬冬小朋友今年8岁半了，身高才126cm，每天放学不先做作业，而是着急找吃的、玩手机，门口超市里的零食被他吃了个遍，很让妈妈发愁。

最近一段时间，冬冬的胃口变小了，稍微吃两口肚子就鼓胀胀的，想着孩子个头这么矮，现在还挑食，妈妈不放心，于是决定带孩子去医院看看。

一番检查下来，确实发现了不少毛病，首先这孩子体内残留大量积食，导致肠胃功能很不好，所以才会影响食欲。

结合妈妈描述的日常习惯，医生判断，就是冬冬爱吃零食的这个坏毛病，导致了孩子生长发育缓慢，长不高。

其实，家长应该控制儿童的零食摄入量，因为本身他们的脾胃就较弱，零食中大多数都含有添加剂，吃多了会刺激肠胃，还没有多少营养，长期吃肯定影响孩子正常发育。

1、烤肠

烤肠也叫淀粉肠，里面含有亚硝酸盐，在烤制的过程中还容易产生一种致癌物质，严重地损害孩子的健康，一根烤肠的含盐量超过了孩子一天对盐的需求量，影响孩子对钙、铁、锌的吸收，不利于身高和大脑的发育。

并且这种肉的来源，我们也不知道有没有达到卫生标准。网上已经出现多次“烤肠异物”事件，吃多了对孩子非常不利，所以希望家长们引起重视。

2、干脆面

味道咸香美味的干脆面，深得孩子们的喜爱，但是这些油炸食品含有一些色素、防腐剂，经常食用会损伤孩子们的脾胃。

3、泡泡糖

家长越是不想让孩子吃甜的，孩子就越是想多吃，其实家长是害怕孩子吃多了会有蛀牙，尤其是泡泡糖，经常听到父母吓唬孩子“吃泡泡糖会粘肠子”，但孩子依旧吃个不停。

泡泡糖容易让孩子反胃，影响孩子们的食欲，里面的一些色素等物质，不利于身体吸收营养，不但损害牙齿，还会影响孩子的食欲。

1、开始挑食、厌食，对好吃的不感兴趣；

2、体型瘦小，吃得再多也不长肉、不长个；

3、鼻梁有青筋，嘴巴容易干，有口臭；

4、舌苔泛白、地图舌；

5、面色萎黄。大便干燥，严重呈现为“羊屎蛋”状；

1、注意饮食多样化

很多孩子挑食、不爱吃饭，其实是饭菜的色泽、口味过意单一，有时天天就紧着一种饭菜吃，也不换换食物种类，压根挑不起他们的食欲，因此家长在日常饮食上面要做出相应的改变。

做饭时花样多，食物也最好两天内别重样，尽量把食物做得外观漂亮一些，色香味俱全，这些都会一定程度增加孩子进食的兴趣，更能进食食物，食物种类丰富，也能让孩子从不同食物当中获取不同的营养，有助于身体发育。

2、补充营养很关键

3、运动锻炼

理的运动锻炼有利于促进食物消化和生长激素分泌，促进骨骼的形成、发育，使身高增长，对肠胃也有好处的。

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