文 | 编辑 | 时代新观

今日话题：极度疲劳下，你一次最多能睡多久？

大家有过特别疲劳的时候吗？那种眼睛多睁一秒都受不了，恨不得立刻把眼睛闭上，睡它个三天三夜！

视频可点开↓

笔者分享自己睡的最久的一次，还记得刚工作那会，赶一个项目待在公司每天超14小时，一连加了8天班可以说是身心俱疲！

加完班刚好赶上国庆假期，当时异地的女友来我的城市缓解下相思之苦！

还记得那天女友过来，我晚上10点才下班，请女友吃了顿海鲜大餐，吃完后带女友简单的逛了逛商场，回到租的房子就开始亲切友好交流，一直交流到了凌晨4点多，实在困得不行了，抱着女友迷迷瞪瞪睡着了！

那一觉感觉特别漫长，又特别短暂，醒来的时候发现女友正傻傻的看着我，我问她：“现在几点了？”她看了一眼手机说：“凌晨3点了，你睡了差不多一天一夜了！”我当时直接懵逼了，当时就寻思自己竟然一天一夜没上厕所[捂脸]

有时候好怀念那时的我和她，当时只道是寻常，以为会天长地久，换成现在只能感慨下物是人非，年轻真好！

以下是16位网友分享在极度疲劳下，自己睡过最久的一次，不得不说，年轻真好，真能熬得住！

看你的描述，你这运动量太惊人了，果然是年轻，不过真的太危险了！

熬夜会使血压升高，洗澡会使血管急剧收缩和扩张，从而加大脑出血的风险，节哀顺变[泣不成声]

很像梦魇，俗称鬼压床，鬼压床的时候意识是清晰的，但身体就是一动不动，我一般遇到这种情况，会把所有力气集中到一根手指上，就可以醒过来！

这种真神人，正常人一般专注三五个小时就扛不住了，你看国内的考试，一场考试基本不会超过三四个小时，上面这种专注力，真是天生的！

可能很多人只有出点事才明白，这辈子真正关心你的人寥寥无几，所以多对关心你的人好些！

大家看完这个11天不睡觉的记录，就知道下面两位说的有多荒唐了[机智]

营造“努力”的人设，只不过脱离了常识，两个月要么不睡，要么睡三十分钟，这已经超出人类的范畴了[捂脸]

注意是连续睡眠16天，有这能力为什么要上综艺?应该去上《走近科学》栏目[捂脸]

当时我就建议不要出院，这必须加大药量啊[大笑]

这一看就属于深度睡眠了，估计老师叫了半天没叫醒[机智]

充分说明了什么叫捡了芝麻丢了腰子，另外大学里那些学姐可不是普通学弟能惹的起的[机智]

你可真有科研精神，不过醒不来就是另一个故事了，可别玩这种危险的测试了[捂脸]

换个角度，他把生命的最后一刻，都奉献给了自己热爱的互联网[泣不成声]

我可能比你多睡了两秒，运气好，只是车身左侧被绿化划了一道[捂脸]

若无闲事挂心头，便是人间好时节！

看书一分钟，这是一分钟就被知识催眠了，怪不得上学老容易犯困[呲牙]

一般来说，人体在极度疲劳下，可能会连续睡上12到14小时，但超过这个时间就不太正常了。这就像是你饿极了，胡吃海塞，撑坏了胃，就得不偿失了。所以，如果发现自己连续睡了很久，还是感觉疲惫，那可能是身体在发出警报，让你适当停下来好好休息！

以下是官方账号“医学界内分泌频道”推荐的各个年龄段最佳睡眠时长表：

图源：医学界内分泌频道

总结来说，极度疲劳下，一次最多能睡多久并没有一个固定的答案，但对于成年人来讲，一般来说不应超过11到12个小时。保持规律的作息时间和高质量的睡眠对于身体健康和好的精神状态尤为重要！

大家看完有什么想说的？你最多一次睡了多久？欢迎评论区留言交流

以上图片部分来自于网络，如有侵权，第一时间联系删除！