很多人年纪轻轻的就说自己气血不足，那气血不足到底是如何引起的，又该如何调理？今天一次给你说清楚。

大家好，我是贾医生。

中医认为啊，气血是人体生命活动的原动力，气血充足，人就是一个非常健康，精神饱满的状态，一旦气血不足，就容易出现困倦乏力，面色苍白，精神萎靡等症状。而导致气血不足的原因主要有两个，一个是过度消耗，一个是脾胃虚弱。

先来说过度消耗，现在大多数人啊，作息都不规律，晚上躺床上就想玩手机，一玩玩到大半夜，那在中医看来啊，这就是非常耗损气血的一种行为，眼睛太长时间盯着手机，会损耗肝血，熬夜不睡觉，阳气不能顺利入阴，又会伤气，长此以往，气血被过度消耗，就会导致气血两虚的情况。那像这种啊，我们除了要改变不规律的作息之外呢，还可以用中成药补一补气血，可以参考一个八珍丸来气血双补。

那第二个原因呢，就是脾胃虚弱导致的气血不足。因为在中医看来啊，脾胃为气血生化之源，可以把我们吃进去的食物转化成精微之气，而这些精微之气啊，就是化生气血的原材料。一旦脾胃虚弱呢，气血化生无源，就会导致气血两虚。那这个时候人还容易出现食欲不振，少气懒言，疲惫倦怠，四肢困重，大便不成形等一系列症状，要想气血恢复啊，就还是要想办法让脾胃重新恢复运转，可以参考一个参苓白术丸来健脾益气，调理脾胃。

好了，关于气血不足的问题呢，今天就说到这里，希望能对你有所帮助，我们下期再见！