在这炎热的三伏天里，很多人都嫌天气太热了，希望尽快度过这一段酷暑时节。但其实关注保健养生的朋友都知道，恰恰是三伏这些天阳气最旺，是我们身体排寒祛湿的最佳时间段。

不管是自然界还是我们人体，三伏这段时间阳气都是最旺盛的，我们可以趁着这段时间温养阳气，祛散寒湿，改善那些遇寒遇冷容易发作的疾病，像阳虚体弱、变应性鼻炎、寒冷性咳喘等等。

想要排寒祛湿，其实有很多方法，像我们常见到的三伏贴、三伏灸，还有日常晒背补阳之外，其实也可以通过穴位去温阳散寒除湿，今天给大家分享一个穴位——神阙穴，也就是我们肚脐眼的位置，合理的运用这个穴位，就可以达到温阳散寒的作用。

中医认为，神阙穴，意思是我们元神通行的门户，也被称为“元阳之门”，是任脉上的阳穴，具有温通阳气、回阳救逆的功效，不仅可以调整脏腑、平衡阴阳，还可以培元固本、健运脾胃。

在三伏天如果想要温阳散寒，就可以艾灸一下这个穴位，借助于艾绒的纯阳之气激发神阙穴的经气，催动我们体内阳气的升发，改善气血循环，调整五脏六腑的阴阳平衡，就可以加快寒湿之气的消散。

除此之外，像平时脾胃虚寒、阳气不足的朋友，伴随着脘腹冷痛、消化不好、水肿腹泻、食欲不振等症状，也可以选择揉按神阙穴，我们可以将双手搓热，叠按于神阙穴上，逆时针小幅度的揉按，可以起到温养脾胃，补虚散寒，改善消化吸收功能的作用。

当然，像我们现在门诊也会做一些脐灸，配一些温阳健脾的药粉贴敷到神阙穴上，或者在神阙穴上做一些隔姜灸、隔盐灸等等，目的都是通过温补阳气来散寒、祛湿、补虚。但是对于阳虚比较重的情况，往往还需要辨证后搭配一些像关元、命门、肾俞等等具有温阳散寒作用的穴位。

好了，今天的分享就到这里了，中医讲究辨证论治，需要对症调理，大家如果有身体不适，不要盲目用药，请及时线下就医，在专业医生的指导下对症调理，我是中医李梦阳。