春天为什么要养肝呢？中医讲究顺应时节养生，春天万物复苏，人体的阳气也跟着向上向外舒展，和肝脏的特性正好相符，所以春天养肝能起到事半功倍的效果！同样的，若平时肝就不好，此时，肝脏无法正常舒展，各种问题也就都找上门了。像口干口苦，头晕头痛，胸闷，晚上睡不好、脸上长斑、眼睛干涩、心情烦躁等。
因此，今天贾医生就给大家分享一个养肝茶，此方由枸杞，玫瑰花，大枣，甘草，佛手，茯苓，菊花，浮小麦，桑葚这些药食同源的食材组成，把清肝、补肝、疏肝和健脾都兼顾到了。
首先清肝用的是菊花和浮小麦。现在很多人压力大，肝火旺得很，一点就着，还特别伤肝血。菊花就像个“灭火小能手”，它色白入肺经，能用“金克木”的原理，把肝火清得干干净净。
肝火没了，头痛、乳房胀痛、长痘这些问题都能缓解。而且肝火旺往往心火也旺，菊花还能顺便预防“木火刑金”。再搭配浮小麦，它特别轻灵，能把心脏的虚火搜刮出来，虚火一灭，心神安宁，失眠多梦的问题也就迎刃而解了。
然后补肝用的桑葚和枸杞。肝藏血，主筋，开窍在目，因此，若是肝血不足，就会出现眼睛干涩，手脚容易抽筋等，那此时，桑葚就能大补肝肾，让眼睛明亮，头发乌黑，还有枸杞，很多人以为它只补肾，其实它最补肝，中医治眼病经常用它，西医研究也发现它含的叶黄素对眼睛好。这俩搭配在一起，肝血慢慢就补起来了，眼睛也就越来越明亮！
最后疏肝玫瑰花和佛手负责疏肝。肝喜欢舒展、条达，要是总压抑着，它就会“闹脾气”。那玫瑰花就是舒肝高手，它能把郁结之气疏解掉，还能调理肝斑。佛手，不仅能疏肝理气，还能和胃止痛、祛湿。这俩“联手”，让肝舒服，心情自然也就舒畅了。
还有茯苓、大枣、甘草这三味药是为了守护脾胃。中医说“知肝传脾”，肝有问题很容易连累脾胃，影响消化。这三味药能健脾养胃。
好了，今天的分享就到这里了，如果不清楚自己的体质，一定要在医生的辨证指导下应用，我们下期再见！
