每个人的心底都有一道灵魂美食，你的灵魂食物是什么呢？

南北口味聚一堂，食尽美味品家珍。

吃喜欢的食物，过可爱的人生。

把眼睛留给风光，把体重留给美食。

人间烟火气，最抚凡人心。

无论生活过的多么不如意，我也要努力的吃下去。

吃货的力量是无穷的，爱吃的人食来转运。

自己动手丰衣足食永远不丢人。

生活中，我是一位围裙妈妈，热爱烹饪。

晒美食，是对平凡生活的热爱，人生大事吃喝二字。

欢迎大家加入分享美食的队伍里，畅所欲言点赞交流。

今天和家人们分享一道美味佳肴----凉拌秋葵

相传汉朝皇帝刘彻最宠爱的妃子，就非常喜欢吃秋葵，这个妃子就是李夫人，刘彻对她特别的迷恋，后宫佳丽三千唯独李夫人盛宠不衰，就连她爱吃的秋葵菜也只能独享，其他妃子五福享用。

秋葵为锦葵科一年生草本植物。秋葵性喜温暖，素有蔬菜王之称，有极高的经济用途和食用等价值。秋葵具有补肾填精、保护肠胃、改善贫血、补钙。

很多人都不知道秋葵最营养又美味的吃法。

（1）八毛钱的秋葵放一勺盐，加入适量清水浸泡十分钟，清洗干净后控干水分捞出

（2）水开冒泡，加一勺盐，一勺食用油，这才是翠绿不发黑的关键

（3）接着倒入秋葵煮两分钟，控干水分，捞出放入冷水中过凉

（4）然后秋葵掐头去尾，从中间对半切开

（5）碗中放蒜末、红椒丝，一勺热油激发香味，一勺生抽搅拌均匀，白灼汁就调好了

（6）白灼汁均匀淋在摆好的秋葵上就可以开吃了，这样做出来的秋葵营养又好吃。

家人们快去安排起来吧！狂吃不胖积极向上！

营养爽口好吃到停不下来，不出门也能解馋啦！

当你品尝美味时，一切都会因此变得更加美好！