最近门诊，很多人咨询三伏天如何排毒养生的问题，说是从网上看到三伏天是我们身体排毒的好时机，要赶紧的排毒除湿。

其实夏天本是吹空调乘凉避暑的时候，但是有一部分人根本不敢开空调，一遇冷气就胳膊腿等关节又凉又疼的，大夏天也非得捂一捂、暖一暖才会舒服点；还有的人整天羡慕别人可以吃冰糕甜筒，自己却不敢吃一点生冷冰凉的东西，一吃就容易肚子痛拉肚子，甚至是感冒发热之类的。

这其实很可能是外感风寒，内伤寒湿引起的风、寒、湿毒堆积在体内导致的。它们不仅在寒冷的冬季肆虐，更是容易在炎热的夏季，趁着我们阳气外泄、毛孔大开之时悄然入侵；对于本身就阳气不足、体质虚弱的人来说更是雪上加霜，遇冷遇寒就容易导致脾胃冷痛、关节疼痛、畏寒怕冷的情况。今天给大家分享一个借助夏季排出体内浊毒的方子——五积散，来帮助我们祛散体内的风寒湿毒，以通经络，暖身心。

五积散是一个中医经典方剂，能够散寒除湿、温经通络、活血化瘀，由白芷、枳壳、麻黄、苍术、干姜、厚朴、茯苓、当归、肉桂、川芎、芍药、半夏、陈皮等多种中药组成。我们可以看到它们主要有辛温、燥湿、理气、活血等功效的药物组成，其中麻黄、桂枝辛温解表、发汗散寒，用以祛散表寒之邪；白术、茯苓健脾利湿，就像后勤部队一样，清除体内的湿邪，恢复脾胃功能；还有当归、川芎活血化瘀，修复受损的经络、血脉；更有陈皮、半夏等理气化痰，调畅气机，让全身的气血流通更加顺畅。这些药配伍到一起组成的五积散，对于外感风寒，内伤生冷引起的脾胃冷痛、胸胁胀痛、痰湿中阻、呕逆恶心、肩背拘急、肢体酸痛、心腹挛痛、经闭不通等情况就可以作为参考。

不过需要注意的是，中医讲究望闻问切，需要辨证论治，大家如果有身体不适，不要盲目用药，请及时线下就医，在专业医师的指导下辨证调理。今天的分享就到这里了，我是中医李梦阳。