随着人们生活节奏的加快，身上承担的压力也更多了，在这种情况下，身体素质逐渐下降，一些疾病也慢慢的找上门来。

尤其是女性，不仅要处理家里的大小琐事，还要为工作而奔波，长期处于这样的压力下，患上疾病的风险更大。例如乳腺癌，它是一种发病率比较高的恶性肿瘤，悄无声息的就来到了人们身边，并且一直在困扰着女性。

一.长期熬夜

生活中熬夜的人越来越多了，尤其是年轻人，总是自以为熬了夜休养几天就能恢复过来，但殊不知，自己的这种习惯犹如慢性自杀。

因为经常熬夜病会导致内分泌激素失调，一开始可能只是月经不调，脸上长痘或者长斑，可时间久了，便会增加患乳腺癌的几率，据相关的调查显示，经常熬夜的女性比正常睡觉的女性患癌几率要高很多。

二.身材肥胖

在收入水平提高的同时，很多人的饮食也不健康了，例如有些人长期食用油炸辛辣的食物，从而导致身材越来越胖。

尤其是女性，如果体内有太多的脂肪堆积，便会破坏机能运作，从而影响到分泌激素的组织正常工作，在激素不稳定的情况下，对于乳腺的刺激非常之大。

若是乳腺一直被激素刺激，很可能唤醒癌细胞，而且在长期吃油腻食物时，营养不够均衡，也会造成内分泌紊乱，从而给乳腺癌创造机会。

三.压力过大

临床数据分析，大部分乳腺癌患者在患病之前，往往都已经有了抑郁的表现，这是因为生活的压力太大，带给人精神刺激，从而引起应激反应。

当这些应急反应累积到一定程度，便会降低人体免疫系统防御的功能，从而造成全身心疾病和恶性肿瘤的发生，尤其是乳腺癌。

四.人工流产

在多次人流的情况下，也会增加患乳腺癌的可能，主要原因是在怀孕的时候，女性体内的雌激素水平逐渐升高，发育的乳腺也慢慢增长，可人流突然间把这样的一个规律给打断了，这时便容易引发乳腺肿块，患上乳腺疾病的可能性就变高了很多。

尤其是在反复人工流产的情况下，便会造成多次乳腺病变，这也是导致乳腺癌发生的重要因素。

五.超过35岁没有生育或哺乳

在女性过于独立的情况下，便出现了一种不好的现象，就是有些女性到了三十甚至四十几岁都还没有结婚生孩子，或者有些人生了孩子，但拒绝母乳喂养，本意是想保持身材，可结果却适得其反。

因为高龄生孩子体内的激素已经紊乱，如果没有提供过渡的时间，乳腺部位更容易受到雌激素影响，所以生完孩子后，通过母乳喂养，能够降低患癌的可能。

总而言之，不想被乳腺癌找上，就不要养成这些不好的习惯，并且平日里还要做好预防的措施，例如定期去做乳房检查，防止发生病变。

另一点就是合理避孕，在不准备要孩子的前提下，尽量不要怀孕，以免因为流产增加患恶性肿瘤的概率。