白头发的生长，除了与机体年龄的不断增加有关外，往往还与自身肝肾精血不足有关，在这种情况下，头发往往很难得到充足的气血滋养，如此便会形成白发，而对于这种现象，大家也并非没有逆转之法，在中医体系中，就有这样一剂药方能够在一定程度上发挥“逆转白发”的作用，它就是“三精丸”。

那么，这“三精”究竟是什么呢？其实就是天精、地精、人精，主要应对其三味中药配方：天精苍术、地精地骨皮以及人精桑椹，此方被收录在明代的医学著作《医学入门》之中，原文称其具有“久服轻身，发白转黑”的效果。

《黄帝内经》曾说：“发为肾之华”，也就是说，头发的变白和脱落，往往都与我们的肾脏息息相关，但是中医学还认为，肝藏血，我们体内的血液都归统于肝脏，而头发中所需要的营养物质，正是来源于血液当中，因此，想要滋养自己的头发，有时仅调理肾脏是远远不够的，要做到肝肾同治，才能效果更佳。

在三精丸中，最主要的方剂其实就是桑椹，桑椹就是桑树的果穗，其味道甘酸，具有寒性，归入体内的肝经和肾经，具有滋阴补血、生津润燥的效果，由于桑椹可以补充肝肾阴虚不足，同时还具有凉血退热的效果，因此更适用于因肝肾阴虚而引起的头晕耳鸣、目暗昏花、须发早白等症状。

此外，桑椹具有生津止渴、润肠通便的效果，在《本草纲目》里也曾说过，桑椹可以“滋肝肾、充血液”，在口舌干燥时，吃几颗桑椹，便能顿时满口生津，由此可见，桑椹是可以滋阴的，而且主要是滋肝肾之阴。

而地骨皮其实就是枸杞的干燥根皮，其味甘性寒，归入肺、肝、肾经，具有凉血除蒸、清肺降火的效果，在三精丸里发挥着清虚热的效果，中医常说阴虚火旺，而这里的阴，其实就是指我们体内的津液，这其中自然也就包括了肝肾阴。

不仅如此，地骨皮还有一个很厉害的功效，就是可以将骨头里的热邪给蒸发出来，热在骨子里，在中医里的说法即“骨蒸潮热”，这种症状往往多见于更年期女性身上，而在调理过程中，也大多离不开中药材地骨皮。

最后这味药就是苍术，在《和汉药考》中也称苍术为“天精”，葛洪的《抱朴子》里也曾称其为“山精”。大家都知道，滋补肝肾阴血，往往不是一蹴而就的，而滋阴药有一个弊端，就是很容易产生湿邪，而苍术就能很好地帮助祛除湿邪。苍术具有健脾燥湿的效果，能让水湿发散而去，同时还可以制约桑椹的滋腻，不过，苍术温燥，往往并不适合阴虚的人单独服用，因此在方中就用到了桑椹，这两味药材既能相互制约，又能共同作用。

不过，临床上造成白头发的原因有很多，而三精丸往往更适合因肝肾阴虚不足而出现白发的患者，这类人常常会有腰膝酸软无力、耳鸣烦躁等症状，大家平日里不妨多加留意一下。

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