哈喽亲爱的姐妹们！今天周五啦，晚上准备吃一些什么呢？
胖妞最近在尝试据说非常有用的16+8减肥法呢～有尝试的姐妹吗？快来交流一下效果怎么样！❤️
今天来分享这个包菜蛋饼呢，就是我最近作为16+8减肥法中的晚餐，去掉了碳水，但是如果不完全断碳的姐妹的话可以适量加一些粗粮主食，或者干脆在做小饼的时候加一些面粉糊。姐妹们按照自己的情景进行灵活调整哦！
具体的包菜蛋饼的做法那胖妞总结好就放在下面了，姐妹们欢迎拿走，记得偶尔回来告诉我一下掉了多少斤哦！
包菜蛋饼
作为三餐都很棒
食材
做法
做法完全不需要加碳水版
鸡蛋半熟的时候更好吃
