能做到屏蔽外面干扰的声音，过好自己的生活实在是不太容易的事情。

送孩子去上课外兴趣班时，恰好遇到同事，都在外面等着孩子们下课。

闲聊中，被安利了很多东西，尤其是同事说等孩子下课就要去吃烤肉，真的有那么一瞬心动到无法自制。

打开软件就开始搜索起来，现在很多商家非节假日都开始各种打折满天飞，光挑选都能看很久。

但无一例外，不管折扣怎么样，一家三口在外面吃一顿烤肉也需要200-300，而自己在家做只需要100就能满足，甚至可能更少。

生活是自己的，钱也是，经济下行的现在还是把钱放口袋更合适一些。

1：少花钱，多存钱

以前上班压力大的时候，就会跟同事约着出去逛街，有时是下班后，也会安排在周末。

花钱的一瞬间，真的能感受到压力的消失，随之而来的是多巴胺带来快乐。

这种花钱快乐，来的快去的快，往往提溜着东西回家时已经消失的差不多。

后来，跟朋友约定玩数0游戏，每当不开心就看看余额，你猜怎么着，越看越觉得满足，有一种发自内心的自我认同感，再不开心的事情只要看看就能被滋养回来。

存钱的甜头，真的可以反复被品尝。

2：少吃垃圾食品

对于吃，没有多少人能抵抗住，我就特别喜欢吃炸鸡，每周疯狂星期四就像是无须设定的闹铃一样。

后来，拿到体检报告，上面的好几项指标都是向上的小箭头，尤其是涉及三高指标这块。

医生就给出建议，油炸食品、奶茶咖啡能戒就戒了吧，这些东西好吃，但真的会让身体负担加重，影响健康。

身体是1，其他都是后面的0。

3：自己做饭

从去年开始，尝试控制生活成本，不算不知道，原来生活成本真的可以控制在很低的支出。

吃饭可以放在前面，之前每周会出去吃，也会点外卖，一月下来一家三口光吃饭就能花费2000+

调整之后，吃饭+水果+零食每月花费不超过1000，今年又尝试一周生活不超过100，虽然还没有完全达标，但事实证明自己做饭真的可以打破固有想法，完全有空间实现。

4：多培养不花钱的爱好

队友带娃，总喜欢带着去商圈、游乐场转一转，回家后顺带着跟我抱怨，养娃成本太高，出去玩一趟都要花好多钱。

后面，每次带娃放风都是我领着去，城市的角角落落几乎都被我们走遍了。

植物园、街角的小公园、生态园、博物馆、科技馆…哪里需要花很多钱呢？

5：少看朋友圈，多关注自己

少看朋友圈就能少去很多烦恼，少攀比的烦恼，消费自然缺乏动力。

大部分需求是被激发出来的，本身可能根本不需要它，比如最近很火的一件事情去看演唱会，这个我是不太能理解的，可能氛围不一样吧。

此起彼伏的演唱会现场视频，同事还跟我说，你去我朋友圈看看啊，现场氛围很好。

我可能更喜欢，开车时听听歌，遇到实在喜欢的办个会员也不是不可以，能蹲守到折扣最好。

日子过得好不好，不需别人的认可，自己觉得过得好，才是真的好。

钱自然也是拽在自己手里才是真正的踏实。