孕妇吃燕窝有很多的用处的，科学研究表明，燕窝中最珍贵的唾液酸是大脑神经的重要营养物质，而孕妇在孕产期服用燕窝，可以使母乳中含有更高的唾液酸成分，为婴儿早期的生长发育提供免疫力与智力。孕妇吃燕窝是一人吃，两人补，还能让小孩以后变得更白、更聪明、更健康。接下来在详细的说说孕妇吃燕窝的好处；

女性在备孕期间开始食用燕窝 能够增强自身体质，为将来怀孕做准备，孕妇长期食用燕窝，能够增强免疫力，也为胎儿提供丰富的营养，也能让新妈妈脸色更加自然红润，皮肤白嫩；要知道燕窝对于对婴儿也是有好处的，燕窝中含有唾液酸，而唾液酸是胎儿大脑发育和免疫系统完善所必须的一种成分，可促进大脑神经细胞的信息传输速度，提高记忆力。 “唾液酸”这种珍贵的成分仅仅存在于母乳最好的初乳和燕窝中。而人脑的成长黄金期是在儿童2岁前，这是脑细胞数量调整、体积增加、功能完善、神经连接网络形成的关键时期。 因此，很多孕妈妈都会选择在孕期多吃燕窝，因此来摄取足量的唾液酸。

而燕窝是男女老幼皆可以食用的养生佳品。

1、 男人食用燕窝：缓解压力、抗疲劳，尤其是吸烟的男人更宝贵，起到清肺润肺的效果。

2、女人食用燕窝：美容养颜、增强肌肤的弹性和光泽，滋阴补气活血。对月经不适、痛经有良好的效果。

对孕妇而言，燕窝更是很好的滋补品，孕妇吃燕窝能提升免疫力，燕窝的活性蛋白可以让新生儿更强壮和皮肤白皙。

3、 老人食用燕窝：可以提升免疫力，增强肌体活性，改善内循环的效果。

4、儿童食用燕窝：促进脑部发育（唾液酸的作用），可以增强抵抗力，益智的功效。

燕窝有哪几种要知道，燕窝包括白燕、毛燕、洞燕。而白燕品质最放心，毛燕含杂质燕毛多，洞燕是野生洞壁上的燕窝，矿物质丰富，但成分不明确。建议孕妇选择白燕。

吃燕窝贵在坚持，每周服用2-3次，一般要坚持三到四个月才有明显的效果。吃一两次燕窝就想看到效果，是不太现实的。当然，长期吃燕窝对身体是没有副作用，有条件的人可以长期使用燕窝，从而让身体更健康。选够燕窝一定要亲自“望、闻、掂”。当无法鉴别真假时，选择去买大牌子的燕窝，像福临门燕窝和同仁堂这类，品质好，有保障，是很多宝妈选择的牌子。

总的来说孕妇无需跟风花费昂贵的价格去购买燕窝，其营养价值多是经过宣传和包装后的产物，对于孕妇以及其他人群来说，营养价值意义不大。当然如何你喜欢吃就另当别论啦！小编建议孕妇合理膳食，蛋白质、碳水化合物等等，在日常饮食中是完全可以摄取到的，何必花那冤枉钱，实在的倒不如预防孕期妊娠纹、四肢肿胀，选择专业的产后恢复中心，孕产无忧！