春节期间热播剧《热辣滚烫》我想许多人都看过吧！票房已经突破十亿，这部电影中规中矩，可以说算是完成了一个完整的好故事！

贾玲和李雪琴共同出演了这部电影，在剧中，李雪琴饰演的角色就是贾玲的绿茶闺蜜，而且成功“撬”走了贾玲的男朋友乔杉。

贾玲，1982年4月29日，出生于湖北省襄阳市宜城市，中国内地戏剧女演员、电影导演、编剧，毕业于中央戏剧学院。

贾玲能够经过一年时间从210斤瘦到110斤，可以说是很多人不能达到的这个目标。

首先，贾玲这一做法非常令人敬佩。不管是因为什么原因，也许是对自己事业的热爱，也许是因为巨额金钱的诱惑，也许就是为了减肥来参加这部电视剧，一举两得的原因……。

我们就不要过度的去追究是什么原因，只要减肥成功了，就会给自己的生活和工作带来极大的乐趣！

李雪琴，1995年7月1日出生于辽宁省铁岭市，脱口秀演员、戏剧创作者、演员，本科毕业于北京大学新闻与传媒学院，研究生就读于纽约大学。

贾玲和李雪琴都是娱乐圈的人，她们之间是很好的朋友关系。李雪琴是网红出身，曾经参加过脱口秀，凭借她的幽默风趣，和搞笑而一战成名了正式进入了娱乐圈。同时还演了很多的综艺节目，也还上过王牌对王牌以及微博直播间成为主持人！

在最近脱口秀备受瞩目的女演员——李雪琴，参加一场在北京举行的时尚活动！而且一组录制综艺的照片在网络上曝光，引发了广大网友热议和关注。

你们看她一身休闲服饰亮相大众，时尚的装扮出现在现场。加上她纯美形象依然生动，与很多明星和时尚达人一同交流。而她的出现也吸引了很多人的眼球。特别是她的形象发生了翻天覆地的变化，让人眼前一亮，不由得的尖叫起来“实在是太美了”！

李雪琴现在体重只有100斤，好让人羡慕不已，爱了爱了！

同时她这一变化，也让李雪琴的粉丝及网友们为之欣喜若狂，引发了大家对健康美的新一轮讨论。看到她穿上海军风上衣显得可爱年轻，配上蓝色的宽松牛仔裤，那整个人都显得清爽干练，那颜值就更上新的台阶，也更好的修饰了她的身材。

李雪琴可以说是脱口秀界中的佼佼者，她那才华横溢，加上幽默风趣，非常备受观众们的喜爱！

本来都比较漂亮，再加上一瘦身，那这颜值，这身材完全让人看呆了。正如网友们说：“这颜值，这身材，完全可以出道南韩女团了”。

也有网友说：“李雪琴瘦了这么多，简直就变了一个人似”，还有人说……。

让我们一起来看看贾玲和李雪琴是怎样通过科学的方法成功瘦身秘诀。其实她们的瘦身还是有专业营养师和健身教练的指导下进行的。

饮食调整：

她们为了减肥选择低脂肪、高纤维的食物，平时多吃蔬菜和水果。对于一些高糖、高油的植物她们都不会吃。她们终保持着饮食的均衡，也不会暴饮暴食。

给大家补充一点，这个方法还是我们老板娘告诉我的。为了让自己不会胖起来，我们每餐吃饭的时候先吃素菜，最后吃荤菜。

作为饮食，也许每个人不同。我这个人一直就喜欢吃肥肉，特别是前几年一顿没有肉吃 ，我都过不了瘾。

值得高兴的事，我吃了那么多的肥肉，一点儿体重都没有上升。不过最近这几年吃的肉少了，也许肉吃多吃腻了吧！

运动锻炼：

其实也和我们平常一样，就是贵在坚持。她们就是选择有氧运动和无氧运动，两者相结合的方式。比如说我们可以慢跑、游泳、瑜伽等。

其实锻炼不一定说非得要去外面，我们老板娘还自己专门买了一个家用跑步机。也还买了一个哑铃，反正她就是根据自己的时间来安排，有时间就锻炼，但是每天必须要锻炼！

睡觉充足：

你们不要小看睡眠，可是人体恢复和调节的重要过程，我们每个人都要尽量的让自己睡眠充足一些，睡眠睡好了，那人的精神就更好！

我这个人一直每天都是保证八个小时左右的睡眠，而且每天中午我都会要午休睡眠。

心态乐观：

我最喜欢，我们小区的这些大哥大姐经常说，你怎么看起来一点都没有老，越来越年轻了。其实我们每个人都能够做到，只要能够保持积极乐观的心情，那一切困难也不是困难了，都会变得轻松简单。

即使遇到麻烦的事情，你闷闷不乐，那事情就能解决了吗？只能有个好的心态，冷静的思考问题才能够得到解决的办法。

贾玲和李雪琴瘦身的成功，也让她们焕发出新的光彩。同时，我们也看到了对于健康和自信的追求！

无论是明星还是我们普通人，大家一定要选择科学的健康生活方式，而且一定要坚持！

也让我们向她们学习，追求健康和美丽，给自己的生活带来无限乐趣！

对于贾玲和李雪琴两位美女，你们更喜欢谁呢？还是都喜欢？欢迎评论区留言点赞！