3月21日是第25个世界睡眠日，OPPO也很适时的发布了一份《2024年度睡眠白皮书》，里面提到的不少睡眠现象还是挺有研究意义的。
比如上面说到，超过68%的用户自评睡眠质量不佳，接近半数人群（48%）均认为自身睡眠时长不足，而其中最主要的原因还是习惯性熬夜、负面情绪影响，以及压力过大这三个因素导致。
所以白皮书也是建议，大家除了要改善作息习惯外，最好还是借助一些监测设备来辅助“治疗”。比如Find X7系列、OPPO Watch4 Pro等产品均支持了睡眠监测、睡前提醒等功能，感兴趣的不妨可以了解一下。
