以前生活条件差，人们对于孩子的生长发育情况关注的很少，只要孩子能够吃饱穿暖这就足够了。但是随着人们生活水平不断提高，如今人们对于孩子的生长发育情况越来越关注！

尤其是一些身高没什么优势的父母，不希望孩子和自己一样是个矮冬瓜，更是关注孩子的身高发育，有的从孕期开始就做着各种努力，希望孩子能够长得高一点。

案例：

江江今年14岁了，是初中二年级的学生，成绩十分优异，性格也很是开朗，更令人羡慕的是，江江才14岁，身高就已经长到178公分了，这个高度在他那个年龄段可以说是数一数二的了。

大家都以为江江长这么高，是父母的基因好，谁知道开家长会才发现，江江的父母个头并不高，平均身高才165cm左右，这可勾起了大家的好奇心，纷纷向他父母讨教育儿经验。

原来，江江之前也是瘦瘦小小的，不管饭菜有多营养，江江吃了就是不见长高，体质也很差，后来去了医院检查才知道是江江脾胃严重受损导致的，所以吃进去的食物都没有得到充分的吸收，久而久之，自然营养不良、长不高。

其实，想要帮助孩子长个子，并不能盲目的给孩子补钙、大吃特吃，而是应该坚持科学的长高方法。儿科医生提醒说，想要帮助孩子长个子，首先要弄清楚影响孩子身高发育的原因。

1、挑食厌食严重，饱腹感重，排泄紊乱，经常性腹泻或者便秘；

2、体质差，隔三岔五的感冒咳嗽，甚至发烧 ，常常要跑医院；

3、舌苔厚腻，出现地图舌的情况，口气泛酸，嘴巴干燥起皮；

4、发育变得迟缓，比同龄人矮很多，吃什么都难长高长肉；

5、脸色暗沉发黄，下眼睑发红发紫，眼圈肿大，黑眼圈明显；

1、补充营养物质

2、猕猴桃

小孩多吃水果对身体好，猕猴桃富含多种维生素以及微量元素，其中维生素C含量尤其高，在预防感冒的同时，还可以促进骨骼的发育，味道酸酸甜甜的，小孩也爱吃。

3、胡萝卜

胡萝卜含有大量的胡萝卜素，可以转化成维生素A，促进蛋白质的吸收与合成，为身体补充能量，同时还可以预防小儿近视，改善夜盲症。

4、沙丁鱼

沙丁鱼富含维生素D，可以促进体内钙质的吸收，对骨骼的发育起促进作用，而且沙丁鱼还含有丰富的蛋白质、钙质和其他营养成分，小孩常吃利于发育。

在基因遗传方面我们无法改变，那么我们可以从以上几个方面帮助孩子长个子，既能养护脾胃健康，还能够促进吸收膳食中的营养，来促进身高增长，多多坚持，相信孩子的身高发育一定也不会差。

文海话育儿：已出版作品《走过花开的石林》；育儿达人，专注孕产、育儿话题，欢迎大家关注我，如有疑问请在评论区留言，感恩遇见！

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