我认识一个女孩，985名校毕业。毕业后毫无意外地进入了500强名企工作，几年后成为公司最年轻的高管。

身边的人都对她“开挂”的人生羡慕不已，可对她内心经受的煎熬一无所知。

她不知从什么时候开始变得很懒，懒得起床，懒得上班，不知道吃饭、上班甚至赚钱是为了什么。

她开始对什么都提不起劲儿。

她不是没试过对家人朋友倾诉过、求助过，但他们只能安慰道：“看开一点”。

看开一点……她不知道怎么才算看开。

她跟我说起这些时，已经确诊抑郁症一年多。这一年多里，她发现痛苦不可分享，她学会了“闭嘴”，避免在人前负能量，每天依然“朝气蓬勃”地去上班，去生活。

一亿人经历着这场心灵感冒

这个女孩只不过是我国一亿名抑郁症患者的缩影。

抑郁症，这场心灵感冒正在让患者、家庭乃至社会都经受着沉重的负担。

根据「全球疾病负担研究」2019年公布的研究报告，无论在全球还是在中国，抑郁障碍在精神障碍中的疾病负担（指疾病、伤害、早死对患者、家庭、 社会和国家所造成对健康、经济、资源方面的损失程度），均居首位。

更令人触目惊心的是，早在2010年，就有数据显示，抑郁障碍已成为中国所有疾病中，伤残损失寿命年（YLD）排名第二的疾病。

抑郁症患者也可能看上去阳光开朗

提到抑郁症，很多人第一反应就是：矫情、太脆弱、不经事。由于影视作品对精神障碍相关疾病的妖魔化和精神心理相关知识的匮乏等原因导致许多人对于抑郁症的偏见、误解与歧视。

实际上，抑郁症患者看上去大多与常人无异，但病痛折磨如一颗巨石压迫身心，只有孤独承受。

抑郁症患者遭遇的是自己无法通过意志力控制的痛苦，而这种痛苦是局外人无法体会到的。患者受抑郁情绪的影响，其学习、工作、生活及社交都会受到不同程度的影响。

因此，指责或者质疑抑郁症患者是不应该的。抑郁症对人类危害很大，需要借助专业治疗来改善症状。

抑郁与悲伤有什么不同？

我们时常会把抑郁和悲伤混为一谈。

我们对抑郁的理解存在的核心困惑就是：抑郁到底是什么？以及如何将其与我们非常熟知的状态区别开——比如悲伤。

悲伤和抑郁有很多令人困扰的相似之处。从表面上看，悲伤的人跟抑郁的人确实高度吻合：他们都会哭泣，都会逃离外界，都会抱怨自己萎靡不振，觉得自己与正常生活格格不入。

但是，悲伤与抑郁之间，存在绝对的区别： 悲伤的人知道自己为何悲伤，而抑郁的人并不知道。当被问及原因时，抑郁的人被逼无奈可能会把一些荒谬或者听起来微不足道的理由当作救命稻草，解释他们抑郁状态的原因。

面对抑郁的时候，我们经常习惯于通过对悲伤的理解寻求方法，比如劝抑郁症患者“别想太多”、“想开一点”，这些做法对于抑郁症毫无用处。

在悲伤和抑郁之间还存在另一个区别。悲伤的人对外界的某件事情感到悲伤，但这种情绪的对象大多不会是自己。他们的自尊水平不会被悲伤影响，而抑郁的人通常容易产生自怜自艾的情绪，有一种近乎偏执的自我歧视、愧疚感、羞耻感，和对自我的厌恶，而这些情绪堆积到顶点甚至会让人产生自杀的想法。

持续两周以上的兴趣减退要注意

在最新的ICD-11诊断定义中，抑郁症（抑郁障碍）发作的特征是在至少两周的时间内，几乎每天都出现一段情绪低落或对活动兴趣减退的时期，同时伴有其他症状，如难以集中注意力、感觉毫无价值、过度或不当的内疚、绝望、反复出现死亡或自杀的念头，食欲或睡眠的改变，精神运动性躁动或迟钝，以及能量减少或疲劳。

抑郁症的病理生理机制很复杂比如大脑杏仁核结构或功能异常、神经递质的改变等等，并不是简单的心情不好那么简单。

但是抑郁症大部分患者经过正规治疗（心理治疗或者心理结合药物治疗）是可以治愈的。所以抑郁症不是像简单的感冒可以自愈，但也不是不治之症，更不是什么可怕的疾病，他们需要家人、朋友及全社会更多的理解关心和支持。

专家简介

朱晓光

全科医生

德瑞康互联网医院

▇ 擅长

糖尿病、高血压、冠心病、糖尿病并发症、腰椎间盘突出症、下肢静脉性溃疡、糖尿病足、急慢性创面等病的诊治、骨科术后康复等。擅长糖尿病、急慢性创面的诊治。

文章来源：广州德瑞康互联网医院

图片来源：创客贴（已获授权）

参考文献：

[1] Lu J, Xu X, Huang Y, et al. Prevalence of depressive disorders and treatment in China: a cross-sectional epidemiological study. Lancet Psychiatry. Published Online September 21, 2021 https://doi.org/10.1016/S2215-0366(21)00251-0

[2]《抑郁不等于悲伤，千万别弄错了》医学界精神病学频道 2020-05-27 20:00