前阵子，“世界在世最长寿老人”玛丽亚·布兰亚斯·莫雷拉在西班牙一家养老院去世，享年117岁168天。

此前在接受媒体采访时，她曾提到自己的养生秘诀。

在她看来，远离“有毒”的人，防止被他们传染负面情绪，是长寿最大的秘诀所在。

很多时候，我们感觉精疲力竭，往往是因为被身边人无端消耗了心力。

从现在起，用离开的方式善待自己。

远离那些“有毒”的人，靠近能给予你正能量的人，才是对自己最好的滋养。

01

日剧《贤者之爱》中，女主人公真由子和百合是邻居，也是朋友。

百合与真由子第一次见面，就开口向真由子讨要漂亮的项链。

出于礼貌，真由子同意了。

但她没想到，这仅仅是好友对她无度索取的开端。

那些年，真由子但凡有点什么东西，百合都会想尽办法讨要。

百合只要一有事，必定会央求真由子帮她想办法。

书香门第出生的真由子，教养好，性子软，对明目张胆的索取和掠夺始终无法开口拒绝。

她竭尽全力帮百合解决问题，隐忍着将自己的心爱之物一件件送给她。

最后，在巨大的精神压力下，原本轻松明媚的她，变得消极低沉，患上了抑郁症。

百合就是典型的“索取型人格”：

具备这种人格的人，恨不得你时时刻刻都围着他转，随时随地满足他的任何需求。

这种人极端自私，从不为旁人考虑，一切以自我为中心。

你越迁就，他索要越多；你越忍耐，他越是欺压。

对他们予取予求，是一场灾难。作家马克·吐温有一位朋友哈特，刚开始交往时马克·吐温对他非常照顾。

哈特身上没钱，马克·吐温多次接济他；

哈特没地方去，马克·吐温主动为他提供住处；

哈特没地方创作，马克·吐温允许他与自己共用一间书房。

然而哈特不仅不感激，还理直气壮地要求更多，就连创作的纸笔，都让马克·吐温为他提供。

一旦有点要求没被满足，他就在背地里吐槽马克·吐温抠门。

最后马克·吐温实在无法忍受，与哈特断绝了往来。

作家胡辛束说，爱索取的人，只会将你当做工具利用，直到消耗你的全部价值。

就算你曾经救他们于水火之中，一旦不如他们所愿，他们便会反过来指责你、怨恨你。

他们就像吸血毒虫，不仅会吸食你的时间、精力，更会蛀蚀你的生活。

面对索取无度、不知感恩的人，趁早远离，才是对自己最好的保护。

02

作家林清玄说，早些年他当记者的时候，经常接触一些消极悲观的人。

这些人总向他抱怨生活中的各种困扰和不幸。

开始的时候，林清玄还抱着同情的心态，试图帮这些人走出困境。

然而随着时间的推移，他发现自己也开始受到这些负能量的影响。

正如心理学家罗纳德·波德尔所说：人是环境动物，易受磁场影响。

当外界的负面情绪弥漫开来，我们会迅速将其内化为自己的心情。

这种磁场的传染，有时候比病毒的传播更快更可怕。

博主@兰秋分享过自己的经历。

两年前，她在一次疗愈课程中，认识了一位离异女士。

两人爱好相近，还曾就读过同一所大学，因此交往就比旁人多了些。

她本以为，自己找到了灵魂知己。

结果，这位女士只要和她聊天，开口闭口都是各种担心和抱怨。

她说自己不喜欢目前的工作，又担心被裁员，又频繁吐糟自己前夫人品不好，自己因此气出了乳腺结节等等……

一开始，兰秋会耐心宽慰她，劝她凡事往好处想。

可渐渐地，她也开始变得疑神疑鬼，觉得生活处处不顺心，有段时间甚至频繁失眠。

后来有次，她和丈夫爆发了一次激烈的争吵，她这才意识到那位女士对自己的负面影响。

她果断拉黑了那位女士，自那以后，她整个世界都清净了。

想必你身边也有这种人，他们爱抱怨，很颓废，总是心灰意懒，消极悲观。

与之接触，我们也不免受其影响，丧失好好生活的热情。

到最后，我们为别人的情绪买了单，给自己的生活添了堵。

陀思妥耶夫斯基曾说：

十个名医也不足以治愈一个哭泣的人带给你的伤害。

生活中，每个人的糟糕情绪，都会像流行病毒一样肆意传播。

不断修炼情绪免疫力，从源头上杜绝有毒情绪的污染，你才能还生活一片净土。

03

美国有一位知名心理医生，叫做朱迪斯·欧洛芙。

她在接诊过无数病人后，提出了一个观点：

很多人之所以过得不快乐，并非自己的原因，而是因为身边有太多的“能量吸血鬼”。

什么是“能量吸血鬼”呢？

就是那些明里暗里打压你、贬低你，吸走你精气神，让你情绪失控的人。

和这样的人在一起，再美好的生活也会变得黯淡无光。

前阵子，那位“56岁自驾游”的阿姨苏敏，在新书中讲述了她早年的生活经历。

曾经在家里，她不敢多说话，因为丈夫最大的乐趣就是打压她。

她亲吻外孙的脸颊，丈夫便立即讽刺她的口水有毒。

她去参加同学聚会，丈夫会突然出现，当着同学的面说她精神有问题。

苏敏被折腾得精疲力尽，以至于患上了抑郁症，需要长期服药。

经历了长达三十多年的精神折磨后，苏敏决意离婚。

离婚过程并不容易，她几乎是“倾家荡产”才换回了自由身。

但离开丈夫之后，她的神经不再紧绷，她不再是丈夫口中那个一无是处的村妇，她自驾旅游，当博主，拍短视频，将生活过得丰盛而热烈。

就这样，出发还没一个月，她就停掉了抑郁症的药。

心理学家早就通过大脑扫描仪实验发现：

负面词句如“你好笨”“你真差劲”会刺激大脑释放大量皮质醇。

这种激素在面临压力时分泌，可能导致记忆力下降、抑郁等问题。

习惯打压你的人，就像是慢性毒药，正以不经意的方式悄悄摧毁你。

真正的爱自己，是不委屈自己，是及时脱离不健康的关系，勇敢活出自己。

把那些张口闭口都在贬低你的人请出自己的生活，头顶的阴霾会随之散去，你的人生才能重新放晴。

▽

查理·芒格曾在一次演讲中说：远离有毒的人，越快越好，不惜一切代价。

当你遇到那些让你感觉心累，情绪低落的人，第一时间不要想着拯救，而是赶紧远离。

去靠近能让你愉悦的人，去建立让你舒适的关系。

当我们身处一段积极、愉悦的关系中，自然有能量向未来奔赴。

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