牙龈出血在日常生活中很常见，大多数成年人或多或少都会遇到这样的情况，比如刷牙出血、啃咬硬物出血甚至说话出血等。而对于到底是什么因素引起的牙龈出血，却没有多少人真正明白。今天我们就来为大家盘点一下，引起牙龈出血的五大可能因素。

1、压力大、生活作息不规律

很多人由于近期工作压力突然增大，生活作息不规律，熬夜，饮食油腻、辛辣刺激等，在刷牙时牙龈总是出血，并且有口臭。解决的方法是在放松压力、调节心情、规律作息的同时，建议先要到正规口腔医院去做一下牙齿洁治（即洗牙） ，然后坚持配合正确有效的刷牙方法。

2、刷牙方法错误

沃尔根齿科指出，很多人的刷牙方法都存在一定的错误，比如粗暴的横刷法，可能会给牙齿和牙龈带来损伤，造成牙龈出血、牙颈部楔状缺损、牙龈萎缩等。因此，使用正确的刷牙方法非常重要，目前医学界提倡的刷牙方法为巴氏刷牙法，即水平颤动法。

3、全身性疾病

牙龈出血本身只是许多疾病的症状，而不是一种疾病，有些全身性疾病也能引起牙龈出血，像白血病、血友病、恶性贫血、肝硬化、脾功能亢进等。因此，如果牙龈反复出血，或皮肤时常出现一些青紫色的斑点，同时脸色发黄、全身无力等症状，就应该及时做血液、肝功能等相关检查。

4、牙刷刷毛过硬

牙刷刷毛过硬，可能会刺伤牙龈，继而引发牙龈出血。对此，患者应先检查牙刷刷毛是否过硬，并及时更换软毛的新牙刷。一般来说，因牙刷刺伤牙龈而导致的牙龈出血，在更换合适的牙刷后，出血会逐渐消失。

5、牙周病

沃尔根齿科指出，牙龈出血另一种可能是口腔局部的原因——牙周病，牙周病是导致病人长期牙龈出血的主要因素。想要解决因牙周病引起的牙龈出血，就需要先治疗牙周病。治疗牙周病最基础的方式是洁牙，如洁牙不能控制牙周病，就需要配合牙周刮治等牙周治疗。待牙周病得到有效控制后，牙龈出血症状也会随之减轻或消失。

牙龈出血除是牙周病的早期主要症状外，也可能是身体其它疾病的警报，因此一旦出现这种症状，大家要及时前往正规齿科医院就诊，早治疗早病愈，将疾病给人体带来的损害降到最低。口腔健康，身体健康。