为什么有些宝妈坐完月子,就恢复了好身材?可能你真的羡慕不来

张女子养娃说 2024-04-21 03:26:22

文|张女子育儿:当好妈,带好娃,娃娃爱妈妈。(本文原创,版权归作者所有)

有些宝妈坐完月子,却比孕期都还胖,原因无外乎这4点

有的宝妈坐完月子,就瘦了,虽然没有怀孕前那样苗条的身材,但是也差不了多少。但是有些宝妈坐完月子,却比孕期都还胖,肚子依旧圆滚滚的,感觉又一次怀孕了,这是为什么呢?究其原因,无外乎以下几点,一起来看看吧!

喂养方式不同

母乳喂养的宝妈,比奶粉喂养和混合喂养的宝妈,更容易瘦下来,这是因为宝妈每天吸收的能量,可能大部分都会被宝宝所吸收。如果宝妈是奶粉喂养宝宝,那么宝妈就失去了这个减肥的机会,并且宝妈坐月子期间,依旧会顿顿大补,营养过剩,这样宝妈想瘦都难啊!

虽然有些宝妈,也想母乳喂养宝宝,但是奈何母乳不足,试了各种办法都没有多少效果。因此,只能选择混合喂养,或者奶粉喂养宝宝,这样宝宝的奶水,就可能变得越来越少了。其实最好的催乳师,其实就是宝宝,产后尽早开奶,多让宝宝吃奶,每天多喝水,保证营养全面均衡,奶水自然会多起来的。

体制不同

一个人的胖瘦,与体质是脱离不了关系的,那些易胖体质的宝妈,总会感叹自己,每天光喝水都会长肉。再加之,坐月子期间,都会吃很多营养丰富的食物,来补身体,这样就更容易胖了,而那些易瘦体质的宝妈,却是每天大吃大喝,依旧不会胖,让人羡慕不已。体质不同,胖瘦也不同,这一点是你羡慕不来的。

缺乏运动

虽然宝妈每天带娃都是非常辛苦,曾有宝妈感叹,每天带娃,累死累活的,但是体重依旧瘦不下来,让人非常无奈。其实这些宝妈不知道的是,每天带娃的辛苦,其实与锻炼减肥是不同的。带娃时,身体所消耗的能量,远没有科学运动减肥,所消耗的能力多,因此,宝妈们每天带娃,虽然辛苦,却不坚持运动,想要瘦下来,也是不容易的。

因此,宝妈想要产后恢复好身材,那么还是离不开运动的,宝妈在空闲之余,还是需要多运动,这样不仅有利于身体恢复,更有利于减肥哟!

注意控制饮食

宝妈产后想要瘦下来,在饮食上还是需要注意的。宝妈产后虽然需要营养来补身体,但是也不能补得太过,如果每天都大补特补,又不注意运动减肥的话,那么长肉是在所难免的。因此,宝妈每天除了获取身体所需的营养,满足宝宝母乳营养需求外,还是需要注意适当控制饮食,切忌暴饮暴食,补得太过。这样才更容易瘦下来。

你坐完月子,是胖还是瘦呢?欢迎留言分享,你的个人经验。

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※ 作者简介:张女子育儿,从事育儿工作10余年,家里有2个调皮鬼。百家、头条、企鹅等多平台账号同名,优质育儿领域原创作者,专注分享科学育儿知识,与宝宝一起健康快乐成长。如果你在育儿路上有什么困惑,都可以私信我。

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