老年痴呆症是一种常见的老年人健康问题，它会导致记忆力减退、认知能力下降以及其他神经系统功能障碍。虽然老年痴呆症无法完全避免，但可以通过一些方法来降低患病风险，让其尽量拦在门外。

第一，保持身体健康。保持一个良好的生活习惯，包括每天适量的运动，摄入充足的营养，保持正常的体重。研究表明，心血管疾病与老年痴呆症之间存在关联，因此保持一个健康的心血管系统对预防老年痴呆症至关重要。

第二，保持社交活动。与家人、朋友和社区活动保持联系，参与各种社交活动。这样可以保持心理健康，并且激发大脑活动。研究发现，社交活动可以帮助大脑保持弹性，降低老年痴呆症的风险。

第三，保持大脑活跃。进行一些刺激大脑的活动，例如阅读、学习新的事物、解谜游戏等。这些活动可以帮助增加大脑的神经连接，提高认知能力。还可以尝试学习一些新的技能或爱好，保持大脑的活跃状态。

第四，保持良好的睡眠质量。睡眠对于身体和大脑的恢复至关重要。研究表明，睡眠不足会导致记忆力和认知能力的下降。因此，保持良好的睡眠质量对预防老年痴呆症非常重要。

第五，控制慢性疾病。慢性疾病，如高血压、糖尿病等，与老年痴呆症之间存在联系。因此，控制这些慢性疾病的风险因素，例如保持正常的血压、血糖水平，可以降低患病风险。

最后，定期进行健康检查。定期进行身体健康检查和大脑功能评估，可以及早发现潜在的问题并采取相应的措施。及早发现问题并采取预防措施可以降低患病风险，让老年痴呆症拦在门外。

尽管老年痴呆症无法完全避免，但通过以下几点可以降低其风险：保持健康的生活习惯，保持社交活动，保持大脑的活动，保持良好的睡眠质量，控制慢性疾病的风险因素，以及定期进行健康检查。这些方法可以帮助尽量拦在老年痴呆症的门外。同时，对于已经患有老年痴呆症的病人和他们的家人来说，提供适当的关怀和支持，让他们在生活中拥有尽可能高的生活质量是非常重要的。