01

杜松/准备

Juniper

当你感觉无所事事、对任何事情都无精打采的时候，你很可能已经陷入了一种“负极”思维循环里，以至于你无法提起劲儿去计划将来，或是有效地处理眼前发生的事情。

生命中所发生的种种“意外”和“惊讶”往往是因为我们还没有准备好的缘故。让杜松精油帮助你清理淤塞停滞的思想，头脑冷静.情绪平和地预见`规划未来,并且提供你预先做好思想准备去面对摆在面前的情绪,身体和精神上的挑战。

试试看，在房间里熏蒸杜松精油，对于消除室内空间里或存在于你生活中的负极能量是非常有帮助的。

02

薰衣草/滋养

Lavender

备受尊敬的植物学家Peter Holmes谈及薰衣草精油时，将它描述为“习性的打破者和危机的平抚者”。薰衣草精油可以养心，可以帮助释放抑制你、或者被“困住了”的能量。

通过滋养自己，你可以从可能阻止你的因素中走出，一切从新开始。如果你感觉压抑或是焦躁易怒，在心理上和感情上有一种“被困住”的感觉，那么薰衣草精油可以提供给你一个让你感到安全和自由的空间。

在生活的某些阶段，我们必须审视和估计我们所受到的损害，不只是身体上的，而且是精神上的。如果必要，藉着休养生息，重新组合你的能量、重新开始。

薰衣草平抚和慰藉的特性提供了一所圣殿，在那里，你可以得到你所需要的东西。

03

柠檬 /清醒

Lemon

理性情绪的爆发可以是非常刺激的，但却很少是由建设性的。如果你有一种几乎压制不住的愤怒和莫名无理性的暴躁情绪时，让柠檬精油帮助你冷静下来，使你能够把精神集中在手头的工作上。

柠檬清凉、醒脑的芳香气味可以提升你的情绪、心理和精神状态。不要让自己陷入生活的泥沼，只要觉得情绪不稳定时，就吸闻一下柠檬精油，让它帮助你理清思路，做出决定，然后集中精神，全力以赴。

04

橘 /幸福

Mandarin

每当闻到橘子精油的芳香时，总是会想起一个孩子剥橘子的场景。想象他们毫不费力地剥开橘子时，脸上洋溢的那种开心和快乐。

闻名于世的澳洲悉尼歌剧院，设计者兼建筑师约恩的灵感，据说就是来自于早餐桌上拨开的橘子瓣。橘子精油能够唤起儿时的幸福和孩童般单纯的满足与快乐情愫，让我们重新回到享受生活的感觉中。

早已脱离童龄的我们，请将无情、不满和不快从生活中踢开，不要总是想着工作或生活中种种的不快，让橘子精油带领我们重拾欢乐，给予我们振奋和鼓舞。

05

香蜂草 /重生

Melissa

有时，日子走到一个地步，仿佛过不下去了，早晨起来，得告诉自己记得要呼吸，要吃饭，要继续活下去。

生命已走到谷底，生命的沉重，已逐渐不堪负荷！让香蜂草精油工作吧！对于“哀莫大于心死”的 严重情绪失落，香蜂草精油给予了神奇的安慰和继续生活下去的勇气。

当心灵受创，生命经过死荫幽谷时，我们需要有提携一把的外在力量，也需要有激励鼓舞的内在力量。

香蜂草精油帮助我们从内心深处认清生命的本质和自我存在的价值，进而从深刻的失落和打击中走出来，重燃对生命的热爱。

06

没药/启发灵感

Myrrh

没药精油能够创造内在的平静。这种平静是来自深层内在的，是抚慰灵魂的，同时也能使我们在心灵的平静中更加睿智。

被生命启发，怀着好奇和探险的心情，去寻找生活中的所有可能与不可能。在找寻的过程中，一旦想平静下来，想得到一种来自内在的启发和灵感时，让没药精油帮助我们。

07

苦橙花/选择

Neroli

生活是一种选择，是由我们每一分钟、每一秒钟都在做出无数选择的累积。大多数的选择是无意识的，比如是否要呼吸？是否要保持生命状态？

有一些选择是通过理性思考的，例如如何应付上司？要穿什么衣服？是否继续读一本书……这些都是选择，有一些选择容易一些，有一些选择相对难一些。

相信你的直觉，听从你的本能，在苦橙花精油的帮助下尊重你的选择！生活中的选择，有时是一种挑战，有时是单纯容易和充满乐趣的……不管如何，真实地面对它们，相信我们的选择在此时此刻是最适当的，并且去享受这种选择的体验。

如果我们总是等待更合适的时间或完全想清楚了再作选择，也许很多机会就错过了。做出选择，并按照内心的选择去做吧！如果我们已做出了选择，那么，这个世界上便不再有不可能的事情。

08

甜橙/严肃

Orange

生活中，有时我们必须是严肃和认真的。面对工作，我们的确需要严肃以待，但这并不表示我们必须陷入工作狂的泥沼。

甜橙精油适用于那些认真工作、具有很强的工作能力、凡事力求完美、为争取成功而不断努力的人。他们似乎懂得每一件事情，几乎不能够容忍别人的任何意外或差错，也不放心别人的工作能力，只相信自己是唯一能做“这件事”的人。因此，他们的工作压力越来越大，变得更加严肃、更加严格甚至到了精疲力竭的程度。

放开怀来，享受你的工作！我们完全可以使负责任的、有能力的，但同时又是开朗轻松的。少一些深沉，多一些幽默。如果隧道的尽头看不到光亮，那么就请弯下腰，自己点亮它！

09

玫瑰草/适应力

Palmarosa

玫瑰草精油能帮助我们面对和接受改变。有时，我们是如此坚持地想要保有一些东西，唯恐随时会失去它们。或许过去我们曾经失去，曾经受过伤害，所以现在害怕改变，害怕再次失去。

在工作和生活中，陷入舒适是很容易的事，保留旧的远远要比改变容易得多。我们习惯常规，因为只有在常规中，我们才觉得安全。

但是，面对竞争激烈、瞬息万变的社会，“改变”是一件无法避免的事，“打破常规”往往是突破困境的出口，就让玫瑰草精又帮助我们更柔软、更自信、更勇敢、更有弹性的面对改变吧！

010

广藿香 /和谐

Patchouli

当你仿佛失去了感官的愉悦和创作的灵感时，广藿香精油能带领我们进入宁静，重新唤起内心深处的和谐。常常，忙碌的工作和生活压力，让我们丧失了体会幸福和感受快乐的能力。

我们像一个专心致志、埋头向前的过河卒子，没有办法停下来，喘一口气，欣赏一下路边的风景，我们忙得失去了感受快乐和幸福的能力，因此，常常觉得灵感枯竭，生活了无新意。

广藿香精油有一种奇异的能力，它能帮助我们从内心里安静下来，把生活中的混乱顺一顺，吸一口新鲜空气，闻一闻周遭花香，重新整合身心，然后步履昂扬的迎接明天。

011

黑胡椒 /方向

Pepper-Black

黑胡椒精油温暖的性质能够帮助我们挪开可能阻止我们前进的阻碍。

如果你事事求全，总觉得自己对每一件事、每一个人都负有责任，那么黑胡椒精油是最适合你的。因为它能够帮助我们理清方向，只专注于需要专注的人和事上。

鼓励和帮助别人是很好的人格品质，但如果需要消耗自己太多的精神和能量，就会成为自己前进的负担。我们可以转换一下，把对他人事事身体力行的帮助转变为鼓励和支持。这样不仅能帮助别人，也不会耗尽自己的能量。

让黑胡椒精油帮助我们在前进的脚步中正确地聚焦，确保我们往正确的方向迈进。

012

欧薄荷 /目的

Peppermint

有没有这样的经验：当我们已经准备了很久，想要完成一件非常重要的事情，就在一切都看似美好的情况下，突然出现了不可预期的状况，阻碍了事情的顺利进行？

欧薄荷精油可以在发生不可预期的状况时，帮助我们头脑冷静地清理眼前的混乱，集中精神，找出前往目的地的其他方法。

欧薄荷精油帮助我们知道：我是谁、我要去哪里、我要到达什么目标。

013

橙叶 /意识

Petitgrain

橙叶精油清新、刺激的芳香能够使我们发掘曾经储藏在记忆中的思想或经验，将它们带入意识里，成为生活的参考资料。

不管是有意识、刻意的抑制或纯粹只是时日久远的遗忘，橙叶精油都可以帮助我们打开这些思想和记忆的抽屉，保持思维的流动，在意识和潜意识之间穿梭，取得所有导致成功所需要的参考资料和经验，并且永远记住他们的功效。

014

松木 /自我价值

Pine

松树的力量深深扎根于地下，强壮而坚韧。松木精油能够改变我们看待自己的态度。

对于一些喜欢“惩罚”自己的人（他们为自己的过错责备自己，也为他人的过错责备自己，每天生活在内疚当中），松木精油可以为他们带来自我价值与释怀后的安宁。松木精油是保护情感崩溃边缘最好的精油。

记住，你是不能够去拯救别人的，任何人都必须为自己负责，拯救自己。

015

玫瑰 /爱

Rose

玫瑰精油帮助我们重新感受在生命里、在生活中，所有美好的事物和无限宽容的爱。

玫瑰精油能温暖心灵，为情感带来热情和温度，它能拆除任何坚固的自我藩篱，让爱在心灵深处萌芽。借由感受幸福的能力，让爱成为经验，成为日后面临挫折、面临沮丧、面临背弃时的安抚。

让生活充满爱吧！让生活过得丰富、充实、多彩。不要当昨日不再时再去遗憾你没有好好地爱、没有好好地享受生活。

016

迷迭香 /创造性

Rosemary

迷迭香精油能激发热情，让我们更有创造力和想象力。

迷迭香精油的芳香具有一种“活力”能量，而且是自发的、强大的，它能够帮助我们从俗事生活的各种条条框框中释放出来，消除精神上的枯竭、困顿、担忧和疲乏，让我们发现生活原本已经习以为常，被我们忽略的小小惊喜，并把这些“新发现”转换为创造的动能。

如果，你不相信自己也拥有想象力和创造力，以为自己不过是个平凡无趣的人，请试试迷迭香精油，看看自己的创作能力到底有多大。你会和我一样惊奇的！

017

檀香木 /沉思

Sandalwood

当心理感觉惶惑不安的时候，请用檀香木精油来安抚你骚动的心灵，在禅定的沉思中保持内心的平静。

生活中，有时我们需要安静下来思索一些事情。我们常常会被困在理性逻辑的世界里，失去倾听内在声音的平静。

我们每天忙碌地做着所有必须去做、但不一定能够给自己带来快乐与满足的事情，有时我们真的需要在内心世界里给心情做一点转换，当我们真的能够做到发自内心地工作时，便有了力量去看待事情的本质。让我们在檀香木精油的薰香中，找回自己吧！

018

茶树 /悦纳

Tea Tree

生命的旅程中，有很多事情是没有道理可讲，是无法全然要求平等的。有很多时候我们必须向“宿命”低头，必须在“认命、随缘”的生活哲学里匍匐前进。

可即便如此，认命和随缘并不是消极无奈的接受，应该是积极的、透过理解的去‘悦纳’。用理解的态度，取代受害牺牲的心态与消沉忧郁的情绪。

茶树精油能帮助我们学着去理解生命、理解自己、理解他人，并在理解的过程中，欢喜悦纳发生在我们生命中的人和事。

019

百里香 /意志力

Thyme

作为一种“增强”精油，百里香能够消除沮丧和消极，给与力量，让我们感觉到自己的能力与价值。

百里香精油适用于那些意志力薄弱、不相信自己并怯懦于表现的人。常常，我们的不自信来自于我们内心的恐惧。我们害怕做错事、害怕失去所爱、害怕被人离弃，因此，我们选择了怯懦，选择不表现自己，选择不做决定。

可是，当我们愈是害怕，我们就愈不敢面对自己，就愈缺乏承受打击的勇气。

如果，你已陷入“自我设限”的恶性循环中，就让百里香精油助我们一臂之力，给予我们力量和勇气吧！

020

缬草 /聚焦

Vetiver

缬草精油萃取自植物的根部，它能带领我们回归大地。当你感觉非常努力地做着每一件事，却又什么也没做成的时候，缬草精油对你是最有帮助的。

作为完美主义论 者，你努力要把每件事做到最好，却永远不满意结果，以至于在心里的感觉上，好像从来没有完成过任何事情。你的脑海里全都充塞着正在努力做的事情，以至于无 法回到现实和集中精神。

在某种意义上来说，大地在精神上和情绪上更新着我们。缬草精油有如大地，能够为我们的身体充电。

芳香疗法师Patricia Davis认为缬草是一种用来保护一个人，使他（她）不至于成为“精神海绵”（漏洞处处）的最好精油。