熬夜到底是如何一步步把人掏空的？

1. 第一个阶段肾阴损伤。晚上睡觉是身体滋养阴津的好方式，如果不好好睡觉，长期熬夜就会导致肾阴出现虚火，引起口干舌燥、盗汗潮热、五心燥热、头晕耳鸣等这些问题，舌头上会出现明显的发红。

2. 第二个阶段是精血两虚。虚火内生之后火气上扰，肾水不仅养不了肝木，还会不断地烧灼，引起肝肾两虚、精血不足的问题，导致头晕眼花、视物模糊、记忆力减退、手脚抽筋之类的症状，舌头也会明显变得瘦小，出现裂纹。

3. 第三个阶段是虚火扰神。内里虚火还会不断地向上熏灼，扰乱心神，这个时候就更容易睡不着觉，而且还会伴有烦躁亢奋、精力旺盛的情况，看似是身体精力足，实则是亏损到了一定程度。

4. 第四个阶段就是阴阳两虚了。要知道阴阳互生互用，所以阴虚日久会累积到阳气，引起阴阳两虚的问题。这时候不仅晚上睡不着，白天也会变得没精神、犯困，而且出现腰酸乏力、头晕耳鸣、记忆力减退的问题。

5. 第五个阶段气血亏虚。等到了这个阶段，因为体内阴阳损耗严重，脏腑运作无力，会引起气血不足的问题，抵抗力开始下降，出现食欲不振、浑身困重、容易生病、白天无神犯困，晚上也是烦躁睡不着的问题。

经常熬夜的朋友们，看一下自己现在处于哪个阶段了。