今天给痰热体质的朋友介绍一味药食同源的蔬菜，同时也是一味中药，常吃一点可以帮助我们排出体内的老痰顽痰，它就是折耳根，中药名字叫作鱼腥草。

中医认为，肺为“娇脏”，主气司呼吸，是储痰之器。一旦肺受到外邪的侵袭，或者是内生痰湿，便容易引发咳嗽、痰多等症状。痰多蕴结在肺里日久化热，或者感受热邪，痰液被热气熏灼，就会慢慢变得黏稠、发黄，也就是我们咳嗽时见到的黄色脓痰，而鱼腥草辛凉，具有清热化痰的作用，归于肺经，就是改善黄浓痰的良药。它主要有以下这几种方面的作用：

1、清热解毒

鱼腥草性寒，能清热泻火，尤其擅长清解肺热。对于肺热引起的咳嗽、痰黄粘稠等症状，有良好的改善效果。

2、消肿排脓

鱼腥草不仅内服有效，外用则有消痈排脓的作用。它能深入病灶，清除体内的湿热毒邪，促进脓液的排出，对于肺痈、疮疡肿毒等均有改善作用。

3、利尿通淋

中医认为，肺为水之上源，鱼腥草通过清肺热，间接达到利尿通淋的效果。对于湿热下注引起的小便不利、热淋涩痛等症状，有着良好的缓解作用。

4、消炎抗病毒

现代药理研究表明，鱼腥草富含挥发油、鱼腥草素等成分，具有广谱抗菌、抗病毒的作用。它能抑制多种致病菌和病毒的生长繁殖，对于感冒、咽炎、肺炎等呼吸道疾病有着良好的辅助治疗效果。

虽然鱼腥草功效显著，但并非人人都适合吃。根据中医理论和现代药理研究，以下这几类人群适合参考食用鱼腥草：

1、肺热咳嗽的人：像咳嗽频繁、痰黄粘稠、咽喉干燥疼痛的人群；

2、湿热体质的人：像体内湿热较重，容易出现口苦口臭、小便黄赤、大便秘结的人；

3、风热感冒初期的人：感冒初期，症状较轻，尚未出现明显高热者，食用鱼腥草有助于清热解毒，防止病情恶化。

4、免疫力低下的人：鱼腥草能提高机体免疫力，增强白细胞吞噬能力，适合体质虚弱、易感冒的人群。

日常生活中，我们将鱼腥草凉拌、炖汤或者泡茶喝都可以，不过需要注意的是，体质虚寒、脾胃虚弱、过敏体质以及经期或者孕期的女性朋友就不适合参考食用鱼腥草了。

以上就是我们今天分享的内容，大家如果有身体不适，不要盲目用药，中医讲究辨证论治，需要辨证调理，请及时线下就医，在专业医生的指导下对症调理，我是中医李梦阳。