7月5日晚，著名歌手COCO李玟因抑郁症去世，震惊了所有人，在大家的印象中，李玟一直是一个很活泼开朗的人，因为抑郁症去世，让人有点无法置信。

这其实是“微笑抑郁症”，又叫“阳光型”抑郁症。

得了微笑抑郁症的人，表面上看起来很乐观坚强，平时与人相处带着微笑，但内心其实非常抑郁痛苦。

微笑抑郁症，比普通抑郁症更可怕。

因为微笑抑郁症用微笑掩盖自己的内心，有情绪问题不想让外人知道，不愿意示弱，也不愿意寻求帮助，旁人很难察觉，无法第一时间给予帮助。

无论微笑抑郁症，还是普通抑郁症，它们的形成原因都大同小异，大致可以分为两种。

1、环境压力、生活挫折，比如工作、家庭、经济等原因；

2、易感性格，一般自尊心强、好面子的人比较容易得微笑抑郁症。

抑郁症的表现一般是悲观、情绪低落、心情压抑、忧郁或沮丧、心烦多疑、焦虑自悲、兴趣减退、思维和行为迟缓、言语减少、回避社交。

微笑抑郁症的主要表现是晚上入睡困难，睡眠质量低下。

抑郁症不是突然就得的，而是逐渐形成的，还有一些早期症状。

1、乏力、食欲减退、消化不良、胃肠胀气、便秘、体重下降；

2、慢性疼痛，却查不出什么问题；

3、睡眠障碍，如入睡困难、睡眠不深、早醒；

4、心慌气紧；

5、性欲减退、阳痿、闭经等。

有一点得明确，就是抑郁症不只是情绪的问题，而是生理上的问题。

如果发现身边的人有抑郁症倾向，一味地劝导和安慰很容易给他们带来负担。

正确的应对方式是共情、理解、接纳他们的情绪，默默地陪伴，给他们创造一个轻松的生活环境，不要给他们压力和刺激，引导他们及时就医。