小时不识月，呼作白玉盘。

又疑瑶台镜，飞在青云端。

中秋将至，又到了一家团圆的时候！和家人一起赏月、吃月饼、外出游玩，好不惬意。不过，白癜风患者朋友需要注意，节假日也不能放松对白癜风疾病的预防。爱满中秋，贴心呵护，广州新世纪白癜风医院皮肤科主任王静送给您一份白白患者饮食、出行小贴士，请收下吧！

饮食：也要有“个性”

王静主任介绍，人的消化能力受年龄影响，也与天时有关，比如白天人们的活动较多，肠道蠕动快，消化液分泌多，有利食物消化。而夜晚消化能力减弱。所以吃月饼适合上午或中午，晚上不宜吃太多。特别是消化功能弱的老人和孩子更要注意。

而对白癜风患者来说，月饼也是可以正常进食的，太多的进食月饼对于白癜风的治疗恢复是没有好处的，月饼属于甜食，含糖量非常高，过多的食用会造成胃肠不适以及消化不良进而可能会导致白癜风的复发或者病情加重。

选择：吃月饼要适量

饮食是白癜风日常护理的内容之一。对白癜风患者来说，月饼也是可以正常进食的，但要注意适量原则。因为过多食用月饼可能加重胃肠负担，引起消化不良。王静主任建议，当白癜风患者吃完月饼后可以喝一些清茶，最好少吃酸味，水果口味的月饼。白癜风患者不仅要注意月饼的食用，现在秋季的水果的食用也要谨慎，尽量少吃维生素C含量高的水果。

王静主任还提醒，月饼是属于甜食，适量吃就好了，过多食用就会造成胃肠不适，从而引起消化不良，腹痛、腹泻等症状。特别是儿童患白癜风，家长注意帮孩子控制月饼食用量，不贪吃。面对日益提高的生活水平，健康饮食，合理膳食应该逐渐引起人们的注意了。

种类：白癜风患者适合吃哪些月饼？

王静主任介绍，月饼的种类很多，通常依据馅料来区分，比如莲蓉月饼、果仁月饼、豆沙月饼、蛋黄月饼等。对白癜风患者来说，果仁月饼中的坚果，比如杏仁、核桃仁、黑芝麻等含丰富微量元素，能促进人体黑色素合成。蛋黄月饼中含有维生素B和卵磷脂，有利补充人体所需营养物质。部分月饼高糖、高脂、高热量，患糖尿病、肥胖症等的白癜风患者要减少食用。除了月饼，节日期间还有很多美食。白癜风患者注意保持健康饮食习惯，尽量少吃用维生素C含量高的水果做的月饼。不暴饮暴食、少吃辛辣刺激食物、戒烟控酒。

温馨提示：

王静主任提醒，中秋除了吃月饼，还有大闸蟹，大闸蟹味美、营养丰富，深受喜爱。但是建议白癜风患者少吃或者不吃螃蟹。螃蟹属于海鲜产品，会加重白癜风病情，另外，如果是过敏体质患者吃螃蟹，还可能引起过敏或痛风。螃蟹美味但要注意适量食用，建议要科学饮食，辅助白癜风治疗。

出行：注意防晒，保护好皮肤

王静主任指出，外出旅行对于白癜风患者来说是好事，但是在外游玩白白们也不要懈怠，日常需要注意以下几点：

游玩注意防晒。虽然现在已经进入到了秋季，但紫外线依旧强烈，外出游玩白癜风患者要注意做好防晒。尤其是去海边旅游的患者，要学会使用防晒工具用品，例如帽子、阳伞、长袖外衣等。

避免出现外伤。白癜风患者外出时应注意保护自己的皮肤，防止外伤的发生，一些危险区域景点最好结伴出游，不要独自冒险前往。皮肤意外受伤后应及时处理以避免感染。同时，也要避免接触一些有害的化学物质。外伤容易诱发白癜风或者加重白癜风病情，大家一定要注意，如果出现外伤，一定要及时处理。

注意休息，学会忌口。白癜风患者外出游玩时应注意休息，不要因游玩而过度体力消耗，这段时间也应注意睡眠，不要熬夜。适度出去玩会带来愉快的心情，对白癜风患者的康复有好处，但决不能过度劳累。此外，白癜风患者旅游要“尽兴”，但别忘了忌口，千万不能暴食暴饮。

注意保暖，预防感冒。秋季气候变化多端，昼夜温差大，如果不及时增添衣物，就很容易感冒，导致免疫力下降影响白癜风病情。因此医生建议患者外出旅行时，一定要准备好合适的衣物，以应对气候的不时变化，特别是早、午、晚的温差较大，特别要注意适时增减衣物，以防感冒受寒。同时，白癜风患者要随身携带服用的药物，注意连续用药和治疗，不要中断服药。还要带一些其他的常用药和急救药，旅行难免会碰上一些意外情况，随身携带些药物，防患于未然。

专家三点建议，白癜风患者要知晓

建议一：白癜风患者要做到早发现、早治疗

王静主任：治疗白癜风，一定要早发现、早治疗，并能够及时到医院接受正规的治疗。虽然，白癜风发病的早期不疼不痒，但是一旦出现扩散，则会引发大面积白斑。

建议二：白癜风患者要做到加强病情预防

王静主任：患者要合理进行运动，加强日常保健。患者可以多吃清淡食品，富含VC食品尽量少摄入，避免外伤导致同形反应而加速白癜风的扩散速度。

建议三：白癜风患者要做到坚定治疗信心

王静主任：白癜风让许多患者认为这一疾病是种“不治之症”，而让许多患者的自信心受到严重的打击。现在医学的不断进步，并不是落后年代可以相比的。根据每位病人患病的病况不同，所需治疗的方法也不同，恢复的情况也不一而定。

通讯员：刘毅

责编：郭静

图片：通讯员刘毅提供

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