补脾胜过归脾丸，疏肝强过逍遥丸！不管是养肝，还是健脾，都是现代养生人群日常关注的重点，不良的作息习惯和高热量的饮食都堪称“肝脾克星”。而肝与脾在脏腑之中的联系也是非常紧密的，很多人都常常会伴随着“肝郁克脾”、“肝胃不和”的问题，那么在日常生活中，调理肝脾的正确顺序，还是有很多人不明白，今天侯医生就教大家如何从舌象识肝脾，如何强肝健脾，调出好身体。

为了让大家更好的理解，先向大家阐述清楚，肝和脾在舌头上相对应的位置：肝胆区域对应的是舌两侧的位置，脾胃对应的是舌中位置。那么接下来分为四个模块，来为大家进行分析。

第一是化痰湿痰湿是脾胃的“大敌

”，它会影响体内气机的正常运转，引发消化不畅、食欲不振以及胸闷、痰多等问题，常见的痰湿体质表现在舌头上，通常会呈现出舌体胖大、舌侧边有齿痕、舌质也较为水润，此时可以试着参考一个二陈丸，燥湿化痰。

第二是疏肝气中医五行学说中，常有“肝木克脾”的说法，当经常处于一种烦闷、暴躁的状态里，就很容易出现肝郁，而常说脾胃是“情绪器官”，坏情绪也可能会引发脾胃出现腹胀腹泻等问题，舌象上通常会表现为两侧鼓胀，此时需要疏肝理气，可以试着参考一个柴胡舒肝丸。

第三是温脾阳为什么会出现“痰湿困脾”的问题呢？多半啊是脾阳不足了，如果出现脾阳虚的问题，在痰湿舌象的基础上，可能还会出现舌苔白厚腻的问题，说明现在体内寒湿已经比较严重了，此时需要温补脾阳，可以试着参考一个附子理中丸。

第四是补肾阳五行中，肾属水，而脾属土，脾土能制肾水，当脾阳虚的时间久了，可能还会引发肾虚的问题，脾肾本就互为先后天，很容易引起脾肾阳虚的问题，此时舌头会表现的较为胖大，舌根处出现凹陷，整个舌面上有一层白苔，此时除温补脾阳，还需要补肾阳，可以试着参考一个桂附地黄丸。

以上，就是侯医生今天分享给大家的内容了，但中成药仅供大家参考，具体用药还需要在正规医生的指导下使用。

来源：中医硕士侯大夫