大家好，我是优米MaMa~

听说，欣姐前两天带儿子去看了“矮小门诊”。

她儿子今年已经15岁了，身高才154cm。欣姐和老公都不矮，但儿子怎么这么矮，一家人愁得都要头秃了！

班里排队，他儿子总在前几个，每次看到老师发来的图，欣姐就觉得心塞，这才下定决心带儿子好好去查查！

结果不查不知道，一查吓一跳。医生给孩子做了骨龄检测，测试报告显示孩子的骨龄已接近16岁，骨骺快闭合了，这意味着儿子以后可能很难再长高了。

欣姐听后后悔万分，曾经有朋友劝她带孩子去看看，但她总觉得“有些孩子长得早，有些孩子长得晚”，就没太当回事，谁知检查结果却给了她当头一棒。

认识的另外一个朋友则恰好相反。郭哥从闺女出生后，就有每半年记录一次孩子身高的习惯，闺女9岁时他发现孩子身高远低于同学，毫不犹豫，立刻带孩子去了门诊，进行了科学的干预措施。

4年过去，虽然孩子身高还不是特别高，但已经追平了同龄人的平均身高。按照目前情况发展下去，闺女身高也不会太矮。

可以看出，郭哥和欣姐虽然遇到了同样的状况，但由于采取的措施不一样，结果也大不相同。

身为家长，自然会希望能像郭哥那样及时发现问题。那我们要如何及时辨别孩子身高停止发育的信息呢？

其实当孩子进入青春期后，如果出现以下三种信号，则说明孩子的身高大概已经定型了。

信号一：身高增长速度变慢

我们都知道孩子成长过程中，有两个时期身高增长特别快速。

●一个是婴儿时期。

从孩子出生到1岁，这期间平均身高大概可以增加25cm；

一岁到两岁之间大约增长10~12cm；

而在两岁之后，孩子的身高增长就会以每年5~7cm的速度增长。

可以看出，孩子出生后到2岁，是他的第1个身高猛长期。

●第2个身高猛长期，则是在青春期。

有数据统计显示女孩在青春期身高可增长23-25cm，男孩则会增长25~28厘米。

需要注意的是在青春期后，人的脊柱和骨骺线开始闭合，这意味着孩子的身高即将停止生长。

如果家长发现青春期，孩子的身高在一段时间内，比如半年到一年几乎没有增长，或者增长速度明显放缓慢，则很有可能表示孩子的生长发育即将停止。

因此我们通常会建议家长：定期（如每季度或每半年）测量孩子的身高，并记录下来。

记录表可以方便家长对比不同时间点的身高数据，若发现增长速度明显放缓，就应该引起注意了。

信号二：第二性征发育稳定

不知是否是因为现在食物的原因，有很多孩子在8、9岁时就开始出现了第二性征。比如男孩开始喉结突出，声音变粗，长胡须；女孩乳腺开始发育、月经初潮等。

这意味着孩子可能已经提前发育，要知道青春期孩子提前发育，会导致骨骼过早生长，引来的直接后果是身高增长终止年龄也会提前。

所以如果家长发现孩子的第二性征已经发育完全，且长时间内没有新的变化，这可能意味着孩子的身体已经趋于成熟，生长发育即将停止。

所以在孩子进入青春期后，建议家长要及时观察孩子第二性征的变化情况，比如孩子的声音是否发生变化，是否开始长胡须，乳房是否发育等。

如果发现第二性征过早发育，建议要尽早寻求专业人员的帮助。

信号三：骨龄成熟

看过矮小门诊的家长，应该都有经验。在医生作出诊断之前，会建议家长去做一个骨龄检测。

这是因为，骨龄是判断孩子生长发育情况的重要指标。我们都知道，随着孩子年龄的增大，骨骼会逐渐发育成熟，骨骺线也会逐渐闭合。

一旦骨骺线闭合后，孩子的身高就很难再有明显的增长了。

所以青春期时，如果家长发现孩子的身高增长放缓，第二性征发育稳定，那么建议家长可以带孩子去做一个骨龄检测。

让专业的医生帮助孩子判断骨骺线的闭合情况，以及是否需要尽快干预。

我们都知道，孩子的身高除了受先天影响之外，后天的补救措施也非常重要。

那我们要如何保障孩子身高正常发育呢？可以试着从以下几方面入手：

●首先，适度运动

我们都知道运动可以刺激骨骼生长板的活跃，促进骨骼的纵向生长，也可以刺激体内的生长激素分泌、增加血液循环、促进新陈代谢，不仅有助于孩子长高，还可以改善骨骼结构，使骨骼更加健康和坚固。

因此建议家长：

鼓励孩子参加户外运动，如跳绳、打篮球、游泳等，这些运动有助于拉伸骨骼，促进身高增长。

制定合适的运动计划，每周进行3-5次运动，每次持续30分钟以上，以达到最佳效果。

●其次，充足睡眠

众所周知，晚上9点到次日凌晨1点，以及早晨5点到7点，是生长激素分泌的高峰期。

如果孩子能在这段时间内进入深度睡眠，将有利于生长激素的充分分泌，从而促进身高的增长。

因此建议家长：

确保孩子每晚获得足够的睡眠时间，根据年龄来安排睡眠时间，小学生通常需要每天9-11小时。

创造一个安静、舒适的睡眠环境，有助于提高孩子的睡眠质量。

鼓励孩子在晚上避免使用电子设备，以确保更好地入睡。

●再次，补充营养

想让孩子身高不拉胯，孩子日常摄入的营养就不能马虎。

建议家长：

确保孩子每天摄入足够的蛋白质，可以选择鱼、肉、蛋、豆类等优质蛋白质来源。

增加钙质的摄入，牛奶、豆制品、海带等都是良好的钙质来源。

多摄入富含维生素的食物，如新鲜蔬菜、水果等，以促进身体对营养物质的吸收。

●最后，健康检查

要知道，孩子长高的关键期就那么几年，如果出现了一些症状，家长没有及时发现的话，错过最佳干预时期，再想解决孩子的身高问题，基本就不可能了。

因此建议家长：

定期带孩子去医院进行健康检查，以及时发现并处理可能影响身高增长的健康问题。

根据医生的建议和指导，及时调整孩子的生活方式和饮食习惯。

总之，孩子的身高问题不是小事，我们家长要善于在生活中发现孩子身体给我们的暗示信号，及时掌握孩子身高发育的最新状态，以便作出反应。

今日话题：上述3种“停止发育”的信号，你都记住了吗？不妨对照一下，看看自家孩子是否有身高缓慢的迹象，要记得及时干预呦。