很多朋友找我咨询护眼台灯时，总是会问这样一个问题：这个是多少瓦的？瓦数这么低会不会不够亮？

在大家传统的观念中，似乎是瓦数越高，灯越亮。理论上来讲，对于同一盏灯具，瓦数越高，光通量越大，照度越高，展现的效果越亮。但是随着LED照明灯具的普及，这种说法已经站不住脚了。

一、瓦数并非决定亮度的唯一因素

在白炽灯的年代，人们通常用瓦数代表灯的亮度，那时候25W、30W的灯勉强够用，谁家要是在客厅安个100W 的灯泡，那整个屋子都会“亮堂堂”。但是随着LED照明灯具的普及，人们发现，同样照亮整间屋子，LED灯的瓦数要远低于白炽灯。这是为什么呢？

要想回答这个问题，我们还是要回到有关灯源亮度的根本因素－－照度。照度高的灯光要比照度低的灯光亮。

照度=光通量÷面积，在面积一定的情况下，光通量越高，照度越高。光通量=光源功率×发光效率。光源功率也就是我们常说的“瓦数”，在瓦数一定的情况下，发光效率影响着光通量。由于同一类灯发光效率相同，所以瓦数越高，光通量越大，照度越大，灯具越亮。

但是，LED灯具的发光效率是远高于传统白炽灯的，因此就出现一种情况：明明LED灯具瓦数低于白炽灯，但是依然要比白炽灯亮很多。通过下图我们可以看出，传统白炽灯与LED照明灯具的差异。

正是因为LED照明灯具的发光效率更高，所以其节能效果更好，也因此成为当前主流的照明形式。

既然同类灯具，瓦数越大灯越亮，那么消费者在选择护眼台灯时，是不是只认瓦数就行？对于这个问题我只能回答：没有必要只认瓦数。因为我们日常生活，尤其是孩子读写所要求的照明是高质量照明，单纯一味地明亮，很可能会起到反作用。

护眼台灯一般只用来给孩子写作业，那么他需要考虑的光照面积很小，最大也不过一个书桌大小。在光照面积很小的情况下，结合LED灯具的高发光效率，一般十几瓦左右的台灯完全能够满足实际需求。因此，消费者在选择护眼台灯时没有必要去关注瓦数，反倒是需要关注其他几个方面。

二、如何挑选护眼台灯

正如前文所说，消费者在购买护眼台灯时，并不需要关注瓦数，而是需要关注以下几个方面。

1.照度及照度均匀度

在护眼台灯领域，一般用照度这一指标衡量灯具的亮度。国家标准要求300*500mm矩形区域内，台灯的最小照度应该高于500LX；照度均匀度要低于3。在这里，照度均匀低其实比照度更重要，均匀度更好的灯具，其灯光下各个位置的亮度接近，不会出现中间很亮，两边很暗的情况，更好地保护孩子眼睛。

2.色温

国家标准中提到，4000K是最适合读写活动的色温。因此，消费者在选择护眼台灯时，没有必要非选择可调色温的产品，恒定4000K的产品完全可以满足日常读写需求。

3.显色水平

显色水平高的台灯能让使用者更好地感知物体本来颜色。因此个人建议，消费者在选购台灯时要选择一般显色指数Ra大于95，特殊显色指数R9大于90的产品。

4.蓝光防护

护眼台灯的蓝光防护等级要达到RG0，即零类蓝光危害。

当然如果一款产品采用了紫光激发技术，能从根源上杜绝蓝光危害，那么这款产品绝对是值得选择的。

5.其他技术功能

现在很多商家给台灯加了许多额外的功能。但是在五花八门的功能中，我认为只有红光护眼技术值得赞赏，其他技术都是锦上添花。

红光护眼技术可以通过长波红光刺激人眼视网膜细胞，促进细胞的代谢新生，从而快速缓解眼部疲劳，预防儿童近视发展。因此，如果一款台灯用了红光护眼技术，消费者在选择时不妨将其放在优先位置。

说了这么多，我也向大家推荐几款值得购买的护眼台灯。

飞利浦A7

作为国际知名品牌，A7是飞利浦精心推出的旗舰产品。其各项指标均符合国家标准，同时还搭配了入座感应、智能互联、效率计时等功能。

漫书雨K1

K1这款产品中心区域最小照度634LX，照度均匀度1.98；一般显色指数Ra98，特殊显色指数R9 92；无可视频闪危害；采用紫光激发技术，无蓝光危害（RG0）；采用红光护眼技术，更能保护眼部健康。

爱德华医生天使之光2

这款产品技术含量极高，采用了爱德华医生专业研发的NIR红光护眼技术，利用NIR红光对视网膜细胞进行主动修复，延缓用眼疲劳，提高视觉敏感度。