牛奶对于人们来说，是一种非常有营养的食物，可以给身体补充养分。其中含有多种营养和人体所需的多种微量元素，尤其是牛奶当中含有比较丰富的钙元素，可以促进骨骼生长，助力大脑发育，经常喝，对人体有好处。因此，很多家长都会想着给孩子早晚喝一杯，促进发育。

案例分享：小徐家里只有个独生女，名叫萌萌，因此，很宠爱她，可是尽管天天吃好吃的，萌萌依旧有点发育不良，不光个子矮，挑食的毛病的也越来越严重，平常就爱吃些小零食。

小徐便想着喝牛奶来给孩子补充营养，可是萌萌讨厌喝纯牛奶，说有膻味儿，小徐只好买搬了好几箱萌萌最爱喝的口味奶在家里，让她早晚都喝一瓶。

但是，半年过去了，萌萌的个头依旧不见长，反而人也越来越瘦，成天就是吃了吐，食欲下降，体质变得非常差！有一天，小徐看到一则新闻，说市面上的一些饮料牛奶中含有大量的添加剂，若是孩子过量摄入会影响身体健康，这可把她吓得不轻。

来到医院检查后，医生说萌萌的肠胃功能紊乱，导致不能及时消化吸收食物，体内堆积了很多积食，以至于食欲差、消化慢。小徐满是疑问的向医生询问：难不成是我家孩子喝到假牛奶了？这半年来也没长个子，反而落了一身毛病。

当医生看完之后，告诉小徐，想要促进发育，喝纯牛奶才管用，你看看你给孩子喝的什么，只能被称之为“奶饮料”，里面不含钙，全是大量香精、色素等添加剂，喝多了会影响食欲。而且，过量摄入添加剂会造成消化负担，这才导致孩子的脾胃虚弱，无法吸收营养，长不高！

第一种：早餐奶

早餐奶和纯牛奶在味道上有明显的差异，早餐奶口味丰富，有燕麦味、红枣味等等，喝起来香喷喷、甜滋滋的，深受孩子、学生群体的喜爱。

但是，孩子不能将这种“奶饮料”当作纯牛奶长期喝，否则体内摄入过量的添加剂会导致消化系统紊乱，还会导致糖分堆积，引起积食。

第二种：含乳饮料

国家标准GB/T21732-2008《含乳饮料》中规定：“含乳饮料是以乳或乳制品为原料，再加入一定量的辅料和水发酵而成的饮料制品。”这样看来，它只能称得上是饮料的一种，跟纯牛奶不沾边。

这种“假牛奶”里面的大部分成分是水，其次是白砂糖，为了增添口感，里面增添了大量的添加剂，其中就有香精和糖。并且，这种含乳饮料当中的蛋白质含量极少，根本不能满足孩子日常对蛋白质的需求。

长期饮用不仅不能提供优质的营养物质，还可能会增加龋齿、肥胖、挑食、偏食等疾病的风险，不利于孩子的身体健康和发育。

购买牛奶时，教你几个用得上的小妙招：

如果想给孩子补充蛋白质和钙，优先选择纯牛奶是没错的。一般来说，鲜牛奶中的蛋白质含量较高，可以通过正规的鲜牛奶供应渠道给孩子购买饮用。看配料表，给孩子买牛奶的时候，配料表是越简单的越好，最普通的巴氏杀菌奶对营养的保留最多，是首选。其次，配料表当中“生牛乳”也可以放心选择。

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