宝妈们在一起讨论最多的话题就是育儿经验了，最受大家关心的问题就是孩子的生长发育，比如说怎么帮孩子长高？

有的父母整天做一大堆饭菜给孩子吃，为的就是孩子吃得多长得高，只要孩子“高人一等”，他们心里就高兴。

众所周知，孩子的身高遗传只占70%，剩下的30%是后天发育；有的孩子长的早，有的孩子长得晚。

有着丰富经验的儿科主任表示：能不能长高个，在孩子小的时候就能看出来，若是发现你家孩子身上有这4个特点，家长们偷着乐吧，孩子注定是大高个。

特点1：小腿修长

大家都知道人体的身高取决于骨骼的发育，尤其是下肢骨骼的发育情况。如果孩子的小腿比较长的话，那么长大之后，个子不会太矮。

特点2：脚掌较大

你知道人体发育最快的是哪个部位吗？其实是脚掌。其实脚掌是发育最快的部位，但也是最早停止发育的部位之一。所以如果你家的孩子小小年纪就拥有一双大脚的话，那么长大之后个子一般都很高。

特点3：身材适中

如果孩子摄入的营养很难被消化掉，就很容易出现了脂肪堆积的情况，引起肥胖，阻碍生长发育。这也是为什么高个子孩子的身材都偏瘦系列，因为营养都供应到骨骼了，自然长得高。

特点4：脾胃好的孩子

中医学“脾胃乃后天之本”，如此来看人的脾胃就是孩子后天发育的“基地”，脾胃主要负责人体所需营养的消化和运作。

如果孩子的脾胃不好，就会影响消化，降低食欲、挑食，不爱吃饭，阻碍营养吸收，即使父母个子不低，孩子也难长高；相反，一个孩子拥有好的脾胃，能够及时的吸收摄入的营养，机体骨骼都能得到供应，孩子注定是“大高个”。

1、睡觉时流口水。

2、胃酸，胃胀。

3、便秘，大便不畅。

4、食欲下降，不爱吃饭。

5、经常生病，感冒，咳嗽。

1、补充健脾物质

2、饮食均衡营养

当孩子营养不能满足骨骼生长需要时，身长增长的速度就会减慢。要保证摄入的营养充足全面，如奶制品、豆制品、牛奶、蔬菜，均衡膳食也有利于脾胃健康。

3、晒太阳

多多接触阳光对身体是有好处的，能够促进骨骼钙化和生长，促进牙齿的健全发育等。每天让宝宝多到户外活动，在游戏的过程中享受阳光的沐浴，多跑跑晒晒太阳，还能加快肠胃蠕动，对肠胃好。

总的来说，健康舒适的环境才是孩子成长的关键，再加以营养，消化，运动，吸收，孩子个子蹭蹭长。

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