创伤这个词，听起来很重。似乎只有经历过战争、饥荒等极端苦难的人，才有资格谈论创伤。

然而，创伤心理学的研究表明，创伤并不一定是大的、显著的事件。日常生活中的背叛、情感忽视等普通事件，也可能对人造成创伤。

任何使人产生极度恐惧、无助、失去掌控力和面临毁灭威胁感觉的事件，都可以被认为是创伤性的。事实上，我们每个人都在处理自己的创伤。

如果你发现自己有以下的迹象，可能意味着你内心存在未愈合的创伤：

1. 你是否排斥积极的改变？

当生活中出现积极的改变时，你是否感到不安或抵触？例如，当面临新的工作机会、学习新技能或结交新朋友时，你是否感到害怕或焦虑？这可能是因为你内心深处的创伤使你对未知的事物产生恐惧和抵触情绪。

2. 你是否感觉必须要计划好所有事？

你是否无法忍受不确定性或意外的情况？对于一些人来说，缺乏计划和掌控感会使他们感到不安和焦虑。这可能是因为你曾经经历过一些不可预测的创伤事件，导致你对未知和不可掌控的事物产生恐惧。

3. 你是否非常害怕失败？

你是否害怕自己的努力会以失败告终？对于一些人来说，失败意味着否定和自我怀疑。这种恐惧可能是因为你曾经经历过失败带来的痛苦和失望，导致你对失败产生强烈的恐惧感。

4. 你是否非常害怕成功？

有些人对于成功感到害怕和不安。他们可能担心成功会带来更多的责任和压力，或者害怕成功会与别人的期望和要求相伴随。这种恐惧可能是因为你曾经经历过成功带来的负面影响，或者你对自己的能力和价值感到怀疑。

5. 你是否感到很难集中注意力？

你是否经常感到分心或注意力不集中？这可能是因为你内心深处的创伤使你感到不安和焦虑，导致你无法集中注意力。

6. 你是否感到很难寻求帮助？

有时候，人们对于寻求帮助感到不安和羞耻。他们可能觉得自己无能或者不够坚强。这种想法可能是因为你曾经经历过别人的拒绝或失望，导致你对寻求帮助产生恐惧和不安。

7. 你是否常常伤害自己或他人？

有些人会通过伤害自己或他人来应对内心的创伤。这种行为可能是因为你感到无法掌控自己的情绪和行为，或者因为你曾经经历过身体上的虐待或伤害。

8. 你是否在与自卑斗争？

自卑感常常源于内心深处的创伤。你可能觉得自己不够好或者不如别人优秀。这种想法可能是因为你曾经经历过批评、拒绝或否定，导致你对自我价值产生质疑。

9. 你是否有不明原因的心理症状？

有时候，人们会经历一些心理症状，如抑郁、焦虑、失眠等，但无法确定具体的原因。这可能是因为你内心深处的创伤使你感到不安和痛苦。如果你发现自己有上述的迹象之一或多个，不要过于自责或沮丧。创伤是一种常见的心理现象，而且是可以治疗的。与专业的心理医生或咨询师交流可以帮助你更好地了解自己的创伤，并找到合适的治疗方法。

同时，通过自我关爱、积极的心态和行为调整，你也可以逐渐走出创伤的阴影，重新获得内心的平静和幸福感。

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