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如何正确的睡觉？分享几点科学睡眠的方法，帮助失眠的人走出失眠#睡眠 #失眠 #世界睡眠日
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- 7 一个失眠的人向我求助，她退休后无所事事，百无聊赖后就犯了失眠
- 8 健康的生活方式是什么呢？那就是作息规律，科学饮食，坚持运动
- 9 面对老年人失眠，我们只能采用谨慎的方式，抱着平常心面对即可
- 10 睡眠是生活状态的反应，要想把睡眠调节好，就要把自己的生活过好
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