哈喽哈喽姐妹们！大家周末下午好～
今天胖妞给姐妹们带来一个包掉秤的凉拌菜——凉拌茄条！
这个虽然属于家常小菜，但是作为减肥减脂餐来讲，做法上稍稍有点小讲究的。
茄子的话喜油，烹饪过程中会非常非常吸油，所以我们在烹饪的过程中要尽量避免用油烹饪，可以用水煮熟或者蒸熟，然后撕成条，加入自己制作的酱汁凉拌，一道减脂餐就迅速地做好了！
具体的食材与做法放在这里了姐妹们记得码住哦！
凉拌茄条
酱汁做法
茄子用水煮或蒸熟撕条然后倒入酱汁凉拌即可
超低卡凉拌茄条，减肥一定要吃这个！文中有做法
胖妞目标95斤
2025-02-20 13:56:43
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