上周我带闺女去小区公园玩，发现好多跟我闺女同龄的小朋友都戴上了眼镜。

我跟其中一个家长聊起来现在孩子的近视问题。

她说她家孩子二年级就被测出假性近视。

但当时没当回事，三年级就成了真性近视。

一直到现在都后悔当时没早点干预，及时矫正。

我又想起前几天我闺女写作业时一直揉眼。

问她是眼睛不舒服吗，她也说不上来。后来我也没再问。

那天听了这位家长的话我立马带孩子去了眼科医院。

医.生检查后说孩子揉眼是因为眼部过度疲劳导致眼部肌肉紧张。

适当休息或做些眼部放松运动就会发现有好转。

长此以往肯定会导致眼部健康问题的。

家长一定要注意让孩子保持良好的卫生习惯。

避免用手揉搓眼睛，以免加重眼部不适。

同时注意合理作息，减少电子产品的使用时间。

听了医.生的话，我开始特别关注孩子这方面的问题。

但三年级的孩子，有时作业多的情况下能写到晚上9点。

想让眼睛大部分时间放松似乎不太好实现。

于是我咨询了医.生的建议。

他说可以给孩子买一台护眼台灯。

这样即使在学习时用眼也能得到一定程度的舒缓。

于是我搜遍全网关于护眼台灯的信息。

做了以下攻略。

今天我同步展示在这。希望可以给有同样需求的你一些建议。

首先，我想说一下，影响儿童近视的原因有哪些？

一、遗传因素。单纯性的中低度近视和遗传有关。

二、环境因素。看书写字、看电视等这些都属于近距离精细视觉完成的工作。

若过度用眼—视觉细胞疲劳—视觉系统疲劳—眼球病理变化—从而导致视力问题。

三、健康因素。体质问题、营养问题、疾病问题等。

所以除了遗传及健康因素外，影响且可控的就是环境因素。要把矫正重点放在这方面。

下面我就说一下选择护眼台灯时需要注意的点。

1、无蓝光危害、无可视频闪

长时间在蓝光下工作学习会对眼部造成一定程度的危害。

但无蓝光危害也并不是说可以把蓝光全部去除，只是降低了有害蓝光的危害。

这个指标看豁免级即可。RG0为无蓝光危害。

频闪我们肉眼很难看出，但长时间处于这种灯光下会感到不适甚至眩晕感。

这个指标看商品详情页实验室出具的频闪测试报告即可。

2、照度和均匀度

对于一台护眼台灯来说，中心的照度至少是在300lx以上，而总区域的照度也至少在150lx以上。

除了照度还有均匀度要参考。这个数值越接近1说明照度越均匀。

而根据【GB/T 9473-2022读写作业台灯性能要求】（以下统称《要求》）分为A级及AA级。

选择AA级即可。

3、显色指数

这个是表现光源对物体不同颜色的还原程度。

根据《要求》。一般情况下，显色指数Ra需大于80。光源是LED的产品，R9应大于0。

Ra现在大部分厂家都能做到80以上甚至更高。

但要想真正呈现高显色性还要关注R9等常用颜色的指标。

都要达到80甚至90以上才可以。

4、色温4000K、无阴影、无眩光

综上即在选择护眼台灯时需要注意的参数。

今天我也推荐几个品牌的台灯给大家。

1、松下（松下致准台灯）

松下是灯具的老牌子了。

这款护眼台灯拥有5A级护眼质量认证。

智能感应，自动亮灯。

矩形宽光，光照面积大。

高显色Ra95.7，接近本真。

RG0无蓝光危害。

价格在999左右。

2、漫书雨（k1）

平价中的王者非它莫属。

全光谱柔光设计，远超国AA级照度标准。

显色度Ra达98以上。清晰还原物体本身颜色。

多重折射，无重影。使用更舒适。

RG0无蓝光危害。无可视频闪问题。

这款价格在340左右。

3、欧司朗（TZ01）

欧司朗这款TZ01拥有全光谱自然光照。

护眼权威认证，Ra≥95高显色。

214mm大发光面板。符合国AA标准的高均匀度光照。

无蓝光危害无可视频闪，权威检验守护用眼健康。

价格在1049左右。

这三款护眼台灯质量都不错，大家可以根据自己需求进行选择。

希望大家都能为孩子选到最优质的那款护眼台灯。